远离什么可以延年益寿

wbzglx · 发表于 2011-12-23 10:06

医学研究表明，生活中以下因素不利于养生长寿。如果能避开这些有害的因素，人们健康状况会更好、寿命会更长。
1.铝
铝元素可直接破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，使人易患老年性痴呆症，过早地衰老。因此少用或不用铝制的锅、盆、勺器皿一些含有铝成分的药物，像胃舒平等也应少用。
2.污染气体
炉火、烟雾、飘尘等污染气体.会随着人的呼吸进人肺部.渗透到血液中.害处甚大。因此.居室及办公室内.要注意空气流通.保持空气消新。
3.硝酸盐
咸菜中含有较多的硝酸盐.在肠道细菌作用下.可还原成有毒的亚硝酸盐.是强烈致癌物质。
4.霉物
黄曲霉菌来自被污染的花生、黄豆、玉米、薯干、肉类、油类等食物中，如食用会中毒.宜慎防之。
5.死水
壶中、瓶中存放过久的水，以及久用之后留下的水垢.部含有对人体细胞不利的成分，长期饮用会引起消化系统、神经系统、泌尿系统和造血系统病变而早衰。
6.糖
每日食用过最的糖，会使血液里的中性脂肪增加，而中性脂肪会沉积在血管璧上，引发老年人易患的动脉粥样硬化、冠心病等而加快衰老。多食糖还会削弱人体白细胞对外界病毒进攻的抗御能力。
7.烟酒
酒对人的心、肝、脑、胃、肾以及生殖系统，均有相当大的毒性。长期大量饮酒可造成脑神经细胞膜不可逆地变硬.以致造成思维障碍。吸烟可以限止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙.就有得坏血病的可能。而吸人体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，而医学家们认为吸烟是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道等痛症的诱发因素。
8.忧愁
笑口常开.能消除笼罩在心头的愁云和烦恼;心脚开阔，使整个机体处于轻松状态.可促进胃肠运动和血液循环。
9.药物
老年人的肝肾功能日渐衰弱，对药物解毒的作用也越来越差，药物残余会对人体产生影响，即使是补药也是如此。因此.要尽量少吃各种补药。