健康自测：2011年你有多少坏习惯

金花山 · 发表于 2011-12-30 14:58

在这里，整理了27条不健康的生活习惯，如果您占其中一条，就拿笔在后面画一个对号。最后看看这一年下来，自己累积了多少有损健康的坏习惯，在新的一年里，又该如何制订自己的健康计划，以改善自己的健康状况。　　1.没有午睡习惯
　　2.经常饭后喝汤、吃水果
　　3.喜欢吃甜食(尤其是糖果)
　　4.等到口渴才喝水，早上醒来没有先喝一杯水的习惯
　　5.不喜欢吃豆类、蛋类和鱼类食物
　　6.不大吃新鲜的蔬菜与水果
　　7.充电座放在床边充电(人体应远离充电座30厘米以上)
　　8.每日喝水不到八大杯，白天喝水太少，晚上喝水太多
　　9.经常吃多油脂食物
　　10.经常睡眠不足，一天必须保证八小时睡眠
　　11.经常喝碳酸饮料或咖啡
　　12.最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点，你没有做到
　　13.不大吃五谷类杂粮
　　14.空腹喝豆浆，喝豆浆时加鸡蛋
　　15.睡前狂吃零食，尤其是经常吃膨化食品
　　16.生活不规律，经常熬夜
　　17.吃的食物过于精细、缺乏纤维
　　18.基本一周所有的时间都处于室内，外出以车代步
　　19.经常食用盐腌、烟熏、烧烤的食物
　　20.有抽烟的习惯，每天超过5支
　　21.经常超量喝酒，啤酒1瓶以上，红酒超2两，白酒1两以上
　　22.常泡酒吧，常吃宵夜
　　23.从不或缺乏运动和体育锻炼
　　24.经常做头发，一年要染两次以上头发
　　25.精神压力大，缺乏支持，心情烦闷
　　26.脾气很暴躁，家庭不和睦，经常因为小事吵架
　　27.总觉得身体不舒服，但是不会及时去医院检查
　　测试结果：
　　选中1~6条：你的生活习惯需要改进，尽快改正一些小毛病，建议明年制订一个攻克小毛病的具体方案。
　　选中7~14条：问题有点多，看看是自己主观上的原因还是外界的因素造成的。可能这些坏习惯还没有对你的健康造成明显影响，但是如果继续发展下去会很不利。
　　选中15条以上：你的坏习惯还真多，是不是感觉身体的某些部位或器官已经出现一些异样了呢，赶紧去做个检查吧。当然，最重要的是，马上改正这些坏习惯，为新的一年累积健康的体魄。
　　马欣（家庭保健报）

老子不信旋 · 发表于 2011-12-30 15:09

遭了,我起码有20条以上,遭了遭了,要遭除脱.:'(

goodluck2111 · 发表于 2011-12-30 16:40

:L:L

我叫李约瑟 · 发表于 2012-1-7 15:38

　　表姨被打蒙了，刚清醒想反抗。一听到我说，迟疑了。毕竟这边聚会的非富即贵，可不是她能惹的起的。

天亮了哈哈 · 发表于 2012-1-7 16:23

下面是博客的链接

好嘛 · 发表于 2012-1-7 17:07

:funk:

天亮了哈哈 · 发表于 2012-1-7 17:28

四毛的爸爸妈妈只做一种生意，他们天天在路边等着，有过往旅行车经过的时候，四毛妈妈就坐在路中间，挺着个肚子，其实里面就是一个枕头，她也是需要演技的，当然相对简单，只要做出很痛，快要生了的样子就可以了。我妈就不一样了，每次吐完药水之后她都要做出无限怜爱的样子看我，观众都会心痛。四毛妈妈的表演很糙，最多就是在地上打个滚，不过这样足够了，大部分时候车子会停下来的时候，四毛爸就带着几个兄弟冲上去，挨个搜钱。

你是谁？？ · 发表于 2012-1-7 17:44

其实我爸挺老实的，如果在街上看不认识的MM时间长一点，我妈就抽他嘴巴，他有时候只是趁我妈不在的时候偷着看看。他不舍得不要我们，我和我妈都那么能干。

你是谁？？ · 发表于 2012-1-7 17:58

后来有高人指点，让四毛妈穿的香艳点，但是四毛妈生了四毛妹妹后发福的很厉害，穿的少更不能看了。

你是谁？？ · 发表于 2012-1-7 18:14

老师很不耐烦了，他说：“才开学几天，你儿子就打了老师，怎么会有肄业证书呢，我劝你回去好好教育一下，不然以后就成社会渣滓了。”

你是谁？？ · 发表于 2012-1-7 18:30

有时候，我也会出现失误，有一年我也替自己写了一封情书，在一个月朗星稀的夜晚，把它丢到了四姑家闺女枣花的窗户里面，她很久都没有回音，见了我还是和往常一样。

你是谁？？ · 发表于 2012-1-7 18:45

欢迎大家光临

天亮了哈哈 · 发表于 2012-1-7 19:11

四毛的爸爸妈妈只做一种生意，他们天天在路边等着，有过往旅行车经过的时候，四毛妈妈就坐在路中间，挺着个肚子，其实里面就是一个枕头，她也是需要演技的，当然相对简单，只要做出很痛，快要生了的样子就可以了。我妈就不一样了，每次吐完药水之后她都要做出无限怜爱的样子看我，观众都会心痛。四毛妈妈的表演很糙，最多就是在地上打个滚，不过这样足够了，大部分时候车子会停下来的时候，四毛爸就带着几个兄弟冲上去，挨个搜钱。

要得要得 · 发表于 2012-1-7 21:22

正感觉很对，谢谢您，顶

要得要得 · 发表于 2012-1-7 21:27

支持一下！！呵呵，不错

木有 · 发表于 2012-1-8 15:41

行，有意义，我顶谢谢您了

好嘛 · 发表于 2012-1-8 16:18

这个方面的话题的都讨论一下

木有 · 发表于 2012-1-8 20:15

行，有意义，我顶谢谢您了

小小小少年 · 发表于 2012-1-8 20:51

这个方面的话题的都讨论一下

传播中国 · 发表于 2012-1-8 21:15

行，有意义，我顶谢谢您了

[我有话说] 健康自测：2011年你有多少坏习惯

关于我们

联系我们

商标版权

其他信息

© 麻辣社区

[我有话说] 健康自测：2011年你有多少坏习惯健康自测：2011年你有多少坏习惯

关于我们

联系我们

商标版权

其他信息

© 麻辣社区

[我有话说] 健康自测：2011年你有多少坏习惯