健康生活报0224

张关林 · 发表于 2012-2-24 13:59

2012年2月24日
星期五（二月初三）

温馨提示：运动能很好地防治便秘。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。

★本期导读★

★四川完善社区卫生服务体系
★广东部分试点取消药品加价
★自认为健康的人反而更长寿
★男士卫生巾保健治病不靠谱
★探究人体不为人知的秘密哦
★有些胃病需要加服抗焦虑药
★追忆只属于我们的往昔岁月
★红牛再起事端功能饮料慎喝
★春季上火宝宝应吃三种蔬菜
★婴儿的大便怎么会是黑色的
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【医讯快递】
四川完善社区卫生服务体系
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四川省卫生厅消息，四川省今年将进一步完善社区卫生服务体系，在市辖区社区卫生服务机构推行首诊制度，进一步提高社区卫生服务机构报销比例，并建立签约机构“绿色通道”转诊机制、预留门诊号和病床、互派医护人员等制度，引导居民用好社区卫生服务，实现“小病不出门”。

广东今年部分试点取消药品加价
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记者从刚召开的广东省卫生工作会议上获悉，从今年起，广东将在30％的县级医院试点取消药品加价，到2015年全省所有公立医院都将“零加价”卖药，彻底废除“以药养医”制度。
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【健康新知】
自认为健康的人更长寿
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据英国《每日邮报》报道，新研究表明，对身体健康自我感觉良好的人，活得也更长久。
法国波尔多第二大学的研究人员对8000名65岁以上的老人进行了问卷调查，并让老人们用积极或消极的词汇描述当前的健康状况。7年后，研究人员重新评估了他们的健康状况。他们将吸烟、慢性疾病、高血压等影响寿命的因素考虑进去后发现，自认为健康状况“糟糕”的男性比自我感觉“非常好”的男性早亡的风险增加3.3倍；而在女性中，早亡风险增加1.9倍。瑞士苏黎世大学的戴维博士对此解释说，积极评价健康状态的人都会有一些共同的长寿特征，比如，积极的态度和人生观，以及对当前基本生活的满意程度。

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【家庭医生】
男士卫生巾保健、治病不靠谱
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近段时间，有网友在微博上发帖说：“泪流满面啊，某超市惊现男士卫生巾，谁教我这个怎么用。”随即，该网友将一组男士卫生巾产品的图片贴到了微博上。从图片上看，该男士卫生巾产品的外包装上写着“国际最新科技，世界首例男士卫生巾”，宣称其采用高级纯棉原材料制作，棉网膜中镶有负离子芯片，有消炎、抑菌的作用。
此微博一发，很多网友争相转载、发言：“中国男人终于有人疼爱了！”“作为新鲜事物，如果流行起来，愿意尝试一下，但是不会长期用。”而大家感慨最多的则是：“大姨妈终于等到大姨夫了，男士卫生巾，男士的福音啊。”
这些价格不菲的男士卫生巾、男士护垫到底是干吗用的呢？记者浏览网店发现，和女性卫生巾、护垫主要用于吸收经血、分泌物等不同，男士卫生巾、护垫主要是起日常保健、防病治病作用。此外，店家声称，该男士护垫主要针对因久坐熬夜、紧张疲劳、局部闷热、不洁接触、保养不当等造成的阴囊部潮湿、阴囊湿疹、慢性前列腺炎、前列腺肥大等男性生殖健康问题，可以有效防治男性生殖感染和前列腺炎、前列腺肥大等，提升健康活力，保持和谐性生活，延缓衰老。
（未完接下帧）

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（接上帧）
专家：男士卫生巾保健功效微弱，用不好反致病
医生指出，在中医中药治疗方法里，确实有通过将中药材粉碎、加工以后，运用贴敷于某些穴位等方法，经皮吸收，达到男性保健、治疗某些男性疾病的目的。所以，男士卫生巾并不是什么创新的手段。但是，需要提醒的是，中医讲究辨证施治，像阴囊潮湿者主要适用清热解毒类中药，性功能不好的人可以用一些温肾通络的中药，而网上热议的男士卫生巾、护垫，大都是同一种配方成分，却能防治多种男性疾病，这显然不符合中医中药治疗原则，是不可信的。
相反，使用卫生巾、护垫存在着更换不及时、透气性差等问题，反而容易引起或加重一些男性疾病。
男性阴囊最重要的就是保持通风、透气和干燥。一般情况下，男性阴囊的温度要比人的正常体温低1℃-2℃，这样有利于精子的生成和存活。如果长期使用卫生巾、护垫，很容易使阴囊不透气、潮湿、闷热，不仅容易滋生和繁殖细菌，还可能导致生精障碍，甚至造成不育。
其实，健康男性想要保持生殖健康，方法很简单：少吃辣椒，少喝酒，少吃肉；避免久坐；少穿牛仔裤等紧身裤和化纤材质的内裤；少泡澡；及时清洗阴囊，清洗时最好用温水。
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【惑起你身】
探究人体不为人知的秘密（一）
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好奇总是能够驱使人们做一些极富“创造性”的事情。比如，你研究过你的脚趾吗？有网友抱怨称自己小脚趾有两瓣，心生恐惧，害怕自己有别于众人，于是乎每过几天就会把那块小的连同肉肉一并拽下来，每次都弄得鲜血直流！哇，想想都惨目忍睹啊！确实，指甲都是一瓣，多出一瓣难免让人浮想联翩，不能自拔！那么，究竟小脚趾有两瓣趾甲是异类吗？多年疑惑今天为您揭晓！
调查结果：以为您有两瓣趾甲就是稀有物种的朋友们，大错特错了，事实证明，没长两个的才是呢！其实小脚趾有两瓣趾甲的人占了85%，而一瓣的只有15%，所以，把脚趾抠得鲜血长流的，“年少轻狂”的朋友们可以解脱了，不要再为难自己了哦！
那么，这个小脚趾趾甲到底几瓣儿才正常啊？有传言说长了两片小脚趾甲的人是外星人？山西移民？云南移民？纯种汉族？突厥后人？灰指甲人种？畸形人种？……天！到底神马是真的啊？这就得从一个传说说起喽！在距今640多年前的明洪武年间，中央政府为了往连年战乱、人口锐减的豫鲁冀等中原地区填充人口，用了几十年的时间，将人丁兴旺的山西人迁往中原。传说，当年的山西人被集合到洪洞县大槐树下，押解的兵士往每个人的小脚趾甲上砍一刀，以后凡是小脚趾甲上有裂痕，或趾甲分瓣的，都是山西移民。这个传说流传至今。不少山西移民的家庭，就是这样一代一代对孩子们复述这个故事的。有句民谣说：“谁的小脚趾甲两瓣瓣，谁就是大槐树底下的孩。”但是，如今人们都知道，刀砍的外伤是不会遗传的。600多年前挨的那一刀，怎么会有那么大的威力，让伤口一代一代遗传至今呢？
到底小脚趾分瓣儿和山西移民有关吗？下期为您揭晓！

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【用药宝典】
有些胃病得加服抗焦虑药
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小张最近胃口经常不舒服，有时还觉得恶心、吐酸水，吃了胃药却没有明显好转。经医生分析后发现，工作压力大可能是引起他消化不良的重要原因，于是建议他在检查消化功能的同时，做个心理评估。通过胃药加抗焦虑药治疗两周后，小张的胃口恢复得不错。
临床上发现，当出现恶心、腹泻、便秘等功能性消化不良疾病时，大多数人都会到消化内科就诊，但奇怪的是，医生开了一堆胃药，有些患者服后效果并不是很明显。这究竟是什么原因呢？
功能性消化不良，顾名思义，是指胃肠道没有明显器质性病变，患者却表现出消化不良症状的一组胃肠道疾病。心理、精神状态对消化功能的影响很大，可能引起体内激素分泌的改变和植物神经功能的紊乱，从而出现烧心、泛酸、恶心、呕吐、腹胀、便秘和腹泻等消化功能紊乱的症状。这些患者会出现胃肠黏膜损伤，不过，单纯服用胃药往往难以获得理想的效果。这时，如果在医生的指导下，服用黛力新、乌灵胶囊等抗焦虑药，能明显缓解胃肠道症状，缩短病程，提高疗效。
尤其是一些白领，平时用脑过度，经常加班熬夜，不仅会引起失眠、多梦、注意力不集中等神经系统改变，还会影响胃肠道功能。这时，光吃胃药的效果很可能并不理想。最好先去正规医院的消化内科检查，区分是功能性疾病还是器质性疾病，有必要的话做个心理评估。诊断明确后综合用药，才能达到较好的效果。
最后要提醒大家的是，服抗焦虑药一般需要两周左右才能起效，切不可心急，误以为无效而擅自停药。即使抗焦虑药起效后，病情有所好转，也不能自行停药，应在医生指导下决定是否继续用药，一般服用药物在一个月以上疗效更佳。
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【似水年华】
追忆我们的往昔岁月
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“让青春吹动了你的长发让它牵引你的梦，不知不觉这红尘的历史已记取了你的笑容，红红心中蓝蓝的天是个生命的开始，春雨不眠隔夜的你曾空独眠的日子……”这首《追梦人》不仅让我们想起凤飞飞温暖的歌声，当初那部感动数人的电影《天若有情》我想也还在人们的记忆中吧，这部电影出产于1990年，香港电影的鼎盛时期。这部电影存在于很多生于70年代人的记忆中，是这一群人没有完结的青春梦。很多人是坐在录像厅里看的这部电影，伴着逃课的下午，伴着年轻的张扬，伴着曾经的岁月，还有身边那张稚嫩的脸。
这部片子也成就了刘德华，吴孟达，吴倩莲等日后红遍两岸三地的明星，刘德华骑着摩托，边飞奔边擦鼻血的一幕，成为这部电影中最为动人的一刻。坐在他后面的吴倩莲穿着洁白的婚纱，裙纱飞舞的瞬间，成为当年女孩儿最为艳羡的精彩时刻。多年之后，杜琪峰带领刘德华两次夺得金像影帝。但是这部没有获奖的影片可能留给影迷的记忆更为长久，因为那群人在那个年代，所付出的是最初的真实，最原始的感动。
那个时候的香港电影，总是让我们很过瘾，不知道为什么那个时候的人们那么狂热黑帮题材，自一部吴宇森的《英雄本色》就不可收拾了，“小马哥”为多少人所称道啊，之后《天若有情》系列，《赌城大亨》系列，《古惑仔》系列，激起了多少人内心的狂热，也将周润发，刘德华，万梓良，郑伊健，陈小春，邱淑贞，王祖贤，任达华，张耀扬，黎姿等明星推到了事业的高峰。
有些东西之所以为经典，除了跟它本身的机缘巧合有关以外，最不能分开的就是时代的契机了，这就是“乱世出英雄，时势造英雄”吧，那个年代的我们可能更纯粹一些，这个周末，不妨来一部怀旧电影，抑或是听一听怀旧歌曲，倾听那个时代的狂热，追忆我们的似水年华！

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【问题聚焦】
功能饮料要慎喝
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全球最早推出能量饮料品牌的“红牛”近日又惹上了新麻烦。据黑龙江电视台法制频道报道，红牛饮料存在标注成分与国家批文严重不符的情况。面对质疑，红牛公司表示，红牛维生素功能饮料罐体标签标注的所有配料，均是经国家药监局批准并允许添加的，并在其官方网站上连续发布了两份声明。哈尔滨药监局发布公告称，红牛R维生素功能饮料为卫生部1997年批准的保健食品，根据当时规定，保健食品批准证书及说明书中可以只注明主要原料。因而，其全部配料可能与批准证书上不一致。但这一规定在2005年予以修改，此后的批准证书及说明书要求必须标注全部原料。
无论这场争论的结果如何，红牛在饮料行业早已是“劣迹斑斑”。2009年5月28日，台湾卫生署管制药品管理局证实，在台湾销售、产地为奥地利的“红牛能量饮料”中查出含有浓度为0.03微克/每升的一级毒品可卡因。2006年9月，英国一位男子上夜班时死于心脏病，死亡报告显示，其死因可能与每晚喝过量的“红牛”有关。最早在2004年，瑞典就出现过“红牛喝死人”事件，据当时西方媒体报道，瑞典有3名年轻人的死亡与该饮料有关。
“红牛事件”再次折射出功能饮料的隐忧，如何正确选择功能饮料呢？
功能饮料可以大致分为运动饮料和能量饮料。运动饮料如脉动，可迅速补充人体消耗的微量元素；能量饮料主要有提高人体耐力、抗疲劳的作用，比如红牛等。“我从来不喝这一类饮料。”中国农业大学食品学院李里特教授说，高血压、心脏病患者更应拒绝。北京儿童医院儿科研究所营养中心主任齐可民提醒，孩子们也应该少喝。
爱运动、常加班的人同样不能将功能饮料当作唯一的能量补充剂。功能饮料中多含有钾、钠等电解质，其目的是补充大量出汗后损失的电解质，适合运动员饮用，但那些整天坐在空调办公室里的白领根本不需要，长期饮用可能引起高钾、高钠症。
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【育儿心经】
春季上火宝宝应吃的3种蔬菜
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俗话说“是药三分毒”，宝宝上火了，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些。
1、豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
推荐吃法：豆芽肉片汤。
2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
推荐吃法：韭菜煮猪血。
3、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。
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【专家点津】
婴儿大便为何黑色的
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手机151****8801：读者：我娃娃刚生下来第三天拉的大便是黄色的，过了几天拉的大便就成黑色的了。请问这是为什么啊？
专家回复：新生儿的胎粪一般在生后3-4天内可排尽，然后转为正常的黄色粪便。你孩子现在出现黑色大便，说明大便里含铁比较多，抑或是含黑色的色素比较多还有可能是上消化道出血，建议到医院新生儿科做详细检查。

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责编：赵忠琪编辑：张关林

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