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双胜镇黎明寨徒步邀约

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发表于 2012-3-8 19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
【活动时间】:2012年3月10日(星期六)早上09.00,仪陇县锦绣路一段中华户外网-朱
            德故里自由户外部落基地集中,
【活动线路】:09.00准时出发,新政---双胜黎明寨,徒步,搭车
【现场联系】:自由户外群152217954,电话:13990785335波娃子
【费用预算】:50元左右,好象就只有车费和FB吃饭的费用,抽包烟或打麻将
            放一炮都不止这点,以上费用均为预计大概费用,实际以当次活
            动实际开支AA为准。
【个人装备】:本次线路中等强度,有一定的挑战性,最好穿运动鞋,不要太滑
            的,注意安全。
【风险提示】:户外活动存在一定的风险性,请参与者根据自己身体状况报名参
             与。本次活动为非商业活动,活动组织者仅为活动召集人,活动
             中召集人将尽自己能力降低风险,出现意外时,召集人只负责救
             助工作,不承担民事责任。
【安全免责声明】:对于网站注册用户及跟贴和参与活动的驴友均有效。由于本
            次活动属于登山运动,长时间行走不方便的请勿参加,精神意志
            力不够的请勿参加,心理素质和身体素质不够请勿参加。由于本
            次是自由组织活动,本次活动所产生的任何身体伤害各自负责,
            均与他人和组织者无关。
【注意事项】:
1、注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保,不乱扔杂物。
3、尊重当地的风俗习惯 。
4、身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅,有重大决定或提议由大家协商。
6、报名参加者视同默认户外活动规则,活动中如有意外活动召集人不承担任何责任。
【徒步效果】:
1、身体更年轻:暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势,它创造了
    一种忍耐力,对于身体器官有着积极的维护作用,让我们看上去更年轻。
2、抗忧郁:这项流行的健身方式,具有极为明显的抗忧郁症功效,有时甚至比
一般的心理治疗更为有效。难怪人们会用疾步行走替代服用神经药物,它
能够降低患者对于精神压力而产生的恐惧感。
3、激活免疫力:能够增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力,甚至更好地防止
    癌症的发生。
4、瘦身:一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后,能够消耗300
   到550卡路里。
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发表于 2012-3-8 21:09 | 显示全部楼层
好活动,支持!

发表于 2012-3-8 22:50 | 显示全部楼层
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
    一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热 岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至 无限远,解除眼部肌肉的疲劳。
    二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走,对于改善肺通量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。
    三、山间道路坎坷不平,穿行此间有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。
    四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢,登山活动尤其是登高山,由于空气稀薄,人体内大部分转为无氧代谢,加之登山野营活动的运动量较大,山中野餐往往难以满足体内热量需求,因此,它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织。
    五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质,它能破坏人体细胞膜,溶解人体正常细胞,引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基,使之排出体外。据有关数据表明,城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此,在大山中行走野营完全 可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。
    徒步旅行的好处:
    1.温和的运动:能量消耗缓慢,大约32卡/分钟/千克(只是成人躺下休息时热量消耗的两倍)。
    2.接近自然:在都市待得太久,走近自然的愿望就越强烈。
    3.拥抱健康:行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉,是从事其他高强度活动前的有效过渡。
    4.缓解压力:明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾,行走于青山绿水间,舒筋活络的同时,心情畅快。
    5.塑身:行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动,锻炼平展小腹,匀称的小腿和结实的臀部。
    6.减肥:是消除多余脂肪的有效运动,还可以帮助你调节饮食习惯。
    7.治疗:徒步旅行可以提供你良好的心态,并让你更多地了解自己的身体。
    8.长寿:每天走上5公里,包你健康又长寿。
    9.结识朋友:在旅行中,你会结识很多志同道合的好友,以此扩大自己的社交圈。
    10.增长见识:旅途中,你会碰到很多新的东西,从没见过的植物、动物、建筑等,乐趣无穷。
    11.一走你就爱上他了.有一次你还会走第二.三~~~~~~~~~~


发表于 2012-3-8 23:02 | 显示全部楼层
波娃子:纠正一下,双胜镇没得黎明寨。黎明寺,位于二道镇笼城村八社,与双胜镇高升村、荣光村、火井村接壤。祝你们耍得开心!!!

 楼主| 发表于 2012-3-9 16:07 | 显示全部楼层
回复 关注南充 的帖子

谢谢
发表于 2012-3-9 21:44 | 显示全部楼层
哪个呦,发这么好的帖子,顶你

 楼主| 发表于 2012-3-10 21:24 | 显示全部楼层
还是属于双胜镇:):):),俺们去问了的
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