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[私房菜] 在家自制不油腻的【麻辣香锅】

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发表于 2012-11-12 13:38 | |阅读模式
原料:
素菜:
西兰花、白菜花、莴笋、藕、土豆。
豆制品:
豆皮、熏豆干、腐竹。
菌菇:
鲜蘑、黑木耳。
肉类:
肥牛卷、鸡翅、北极虾。
调味:
郫县豆瓣酱、干辣椒、灯笼椒、花椒、大料、孜然粒、葱、姜、蒜。
做法:
1、先将食材处理一下:腐竹、木耳泡发,土豆、藕、莴笋洗净切片,西兰花、菜花掰成小朵洗净,豆皮切成条,熏干切小块。
2、肥牛卷、菜花、西兰花、土豆片、藕片、鲜蘑、木耳分别入沸水焯烫。
3、葱、姜切片,大蒜可整粒,也可一切为二为块。
4、鸡翅剁成小块,炒至八成熟待用。
5、炒锅烧热,倒入比炒菜时略多的油,葱姜爆香后,下花椒、大料爆出香味。
6、再下干辣椒、灯笼椒、郫县豆瓣酱炒香。
7、依次把各种处理好的食材倒入锅中,彻底翻炒。
8、加入大量大蒜瓣及孜然粒,炒至蒜瓣半软就差不多了。
9、根据口味再加入少许盐炒匀即可出锅。
备注:
1、所选食材可完全根据自己喜好,只要不太软易烂的材料都可选。
2、叶菜类不太适合做香锅,但如果喜欢也尽可放里放。
3、除了豆腐太软不适合外,各种豆制品都适合做香锅。
4、因大部分食材都已事先焯至快熟,所以不需很多油就可做好。
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