男人应该如何养生

juytrry · 发表于 2013-3-14 16:02

男人应该如何养生

核心提示：男人应该如何养生？男人养生怎么样吃健康？下面小编就为你详细介绍下。

　男人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。

　起居上不可硬熬

　　大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。

　　因此，要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。

　　饮食上不可硬熬

　　水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之理，硬熬下去则会影响健康。

　　肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。

　　身体疲劳时不可硬熬

　　疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

　所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏，思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

　　身体患病时不可硬熬

　　中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，心快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。

男人养生，择于茶疗

现代人生活节奏快，工作压力大，加上环境污染等因素，极易出现免疫力下降、疲劳、“三高”等亚健康状态。人们也深知保持身体健康的重要，毕竟身体是事业的基础，一旦失去了健康，就会失去工作、失去职位、失去朋友、给自己和家庭带来痛苦，给社会增加负担。中医学认为，人出生后就要注意养生才能健康一生。现代医学研究也表明，人的免疫功能 20岁时最强，30岁就开始下降，因此养生要趁早。
日常养生健体，可择于茶疗。茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。养生茶疗融合了前人智慧与数百年生活实践，众多的产品分类全面调理人体健康。肠胃不好胃部不适的可选古方谓崧..茶健脾养胃；季节性咳嗽咽炎或者支气管炎常饮甘贝草.茶益气养神；消脂减肥减重塑身来杯茶疗巧克.茶是极好的。

我佛慈悲东 · 发表于 2013-3-14 16:39

学习:loveliness::handshake

东方老萨 · 发表于 2013-3-14 16:43

己拜读，请详细介绍茶疗吧！

juytrry · 发表于 2013-3-15 09:56

　人每天都要进食，可以说吃和我们人类的健康有很密切的关系，中医认为，很多食物又是药物，而很多药物也可以当做食物来吃，既有食用功能又有药的疗效，它们之间并没有清晰的分界线，古代医学家将中药的四性“寒、热、温、凉“和五味“辛、甘、酸、咸、苦”，运用到食物中，认为每种食物也有四性与五味。
　　我国自古就有“寓医于食，”“药食同源”之说，食疗，顾名思义就是食物疗法，是根据人体质和病情的不同，选择有一定保健作用或治疗作用的食物经过加工，制成有一定色、香、味、形的美食产品，食疗即是美味佳肴，又有养身保健作用，能吃出健康。
　　茶疗属于一种特殊的食疗法，又是著名的绿色疗法。茶疗是以茶的保健养生之道，以茶为单方或配伍其他中药组成复方，用来内服或外用，用以养生保健防病治病的一种方法。和大多数食疗相比，茶疗以汤剂形式服用，容易吸收的同时不用自己加工和烹饪，可以随时随地引用，方便自由。茶疗制剂中的药材大有讲究，其优劣将直接影响到茶的疗效。
　　芝元堂茶疗拥有四百年的悠久历史，迄今为止，是中国最古老、最专业的茶疗品牌。其创始人石潭秋开创古方茶疗在中国茶疗史上独具一帜，影响深远。古方茶取材讲究天然，纯物理加工工艺保留最原始的天然成分，独特的养生方法兼顾食疗与药疗两者的优点，加之先进的袋泡茶的现代工艺制法，即泡即饮，让健康可以带在身边。古方茶源自中药却又不同于中药，他讲究的是更为贴近生活，他的文化是一种生活的态度，一种健康的习惯，他的出现为传统中医养生开辟了新道路，给人们提供了全新的健康之法，让人们拥有更健康的生活，堪称中医养生之瑰宝。
　　芝元堂古方茶了采用古老炮制方法，既保留了茶叶的色、香、味、形等原生态之道，又使药力起到了制约作用，取茶之长、补药之短，相辅相成，以袋装形式制成至高至美的成品茶工艺，涵盖了针对痛风、胃、肠、肥胖、便秘、护肾等多类疾病的预防治疗保健功能，力求打造国内养生茶疗最全产品线。如治疗支气管炎的甘贝草茶，调理胃病胃炎的古方谓崧茶，适合都是女性减肥的古方巧克茶等。
古方谓崧茶在调理胃病方面有其独特的优势。根据辨证论治的原则，采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。俗语说“胃病三分治、七分养”
甘贝草茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。罗汉果被人们誉为“神仙果”，果实营养价值很高，有补中气、清肺热之功效。紫苏籽能散表寒，桔红对于风寒咳嗽，支气管炎，咽炎等均有好的疗效。

芝元堂巧克茶取自天然草本，注册专利配方。在安全减肥、健康减肥的同时，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。因其更快速、更安全、更科学的特点，芝元堂巧克茶风靡韩国。
巧克茶适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。

　　从一片片植物草本的采摘、筛选再到古法的炮制工艺，制成你手中这杯晶莹剔透、带着浓厚的大山气息的高品质茶疗汤剂，芝元堂付出的是呕心沥血、精益求精，只为你的健康保健护航，只为打造中国最具影响力的养生茶疗品牌。