如果连续驾车超过4小时没有休息，将面临最高扣12分、罚200元的处罚。

江湖江湖

夏日炎炎，瞌睡虫很容易盯上司机，如果连续驾车超过4小时没有休息，你将面临最高扣12分、罚200元的处罚。

　　据悉，午后的13时至16时，凌晨2时至6时是交通事故多发时段，在这两个时段，一般人的生物节律都处于低潮，大脑更易转入休息状态，容易出现疲劳驾驶。

　　在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其是午后行车极易瞌睡。

　　交警部门针对夏季炎热、多雨天气容易造成驾驶人疲劳的情况，从7月8日至8月31日依托高速公路服务区、收费站、治超执勤点，设置“安全教育宣传服务点”纠正疲劳驾驶行为。

　　引起疲劳驾驶的原因很多，而货运卡车司机之所以超载疲劳过度驾驶，往往与雇主压“砝码”和司机个人为多得薪酬有关，在此情况下开超载车、超速车和疲劳车的现象屡见不鲜。

　　根据今年1月1日开始实行的新交规条例，连续驾驶普通机动车超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟的扣6分，罚200元；连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟的扣12分，罚200元。

　　据介绍，发现疲劳驾驶的，交警部门将采取强制休息或更换驾驶人的方式要求当事人进行整改。通过车上的行车记录仪，或者对司机、乘客进行问话，交警部门可以对疲劳驾驶的行为进行处罚。截至昨日，交警部门尚未发现有疲劳驾驶的违法行为。

　　夏日如何应对疲劳驾驶

进入夏季，人们常会感到困倦，尤其是长时间驾车却没有得到足够的休息，在这一状态下驾车，是十分危险的。

“夏季是疲劳驾驶的高发期。”市公安局交警支队民警介绍，由于一些驾驶人心存侥幸，认为疲劳驾驶危害不大，顶着疲惫的身躯驾车上路，极易引发交通事故。

哪种情况属于疲劳驾驶呢?要如何预防疲劳驾驶呢?

一、连续驾车别超4小时

交警支队民警介绍，很多人以为疲劳驾驶不是交通违法行为。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第22条规定：机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

“从这一规定来看，疲劳驾驶是一种交通违法行为。”民警介绍，《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第62条第7款，对疲劳驾驶是这样界定的：“连续驾车4小时，休息不足20分钟的”。

“疲劳驾驶不仅是一种交通违法行为，而且有相应的处罚规定。”民警介绍，依据《广东省道路交通安全条例》第58条规定，“连续驾驶超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟的”，交警部门可以处150元罚款。

交警介绍，在日常行车中，疲劳驾驶一般是指驾驶员每天驾车超过8小时，或者连续驾车4小时没有停车休息超过20分钟，这种情况驾车上路时，容易出现困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现和准确处理路面上的交通情况，甚至可能引发交通事故。

二、下午和凌晨易发疲劳驾驶

交警支队民警介绍，引起疲劳驾驶的原因有很多，从日常的工作中总结起来，有以下几方面原因。

首先是睡眠不足引起的疲劳。民警介绍说，尤其是一些专职司机，长期处于睡眠不足的状态中，这样驾车上路，极易引发交通事故。

导致睡眠不足的因素有很多，如娱乐过度引起的睡眠不足;外界干扰引起的睡眠不足;疾病引起的睡眠不足等等。

“睡眠不足，会使人的注意力降低，甚至一些驾驶员在驾驶途中出现微睡眠状况。”该民警说，在睡眠不足情况下驾驶，很容易引发交通事故。

第二种是长时间驾车引起的疲劳。尽管驾驶车辆不是体力活，但驾驶车辆需长时间注视前方，观察后方及周围各种不断变化的道路情况和交通情况，还须对车辆行驶前方一定范围的事态变化进行预测，不能有瞬间的疏忽和松懈。

“因此，长时间驾驶车辆，也容易导致驾驶员身心疲惫。”民警介绍说，在一般情况下，驾驶员一天行车8小时以上，事故率必然高。

还有两种情况，也是常见导致疲劳驾驶的原因，一种是疾病、药物和酒精引起的疲劳，一种是不正常饮食引起的疲劳。

此外，交警支队民警还介绍，午后的13时至16时，凌晨2时至6时是交通事故多发时段，在这两个时段，一般人的生物节律都处于低潮，大脑更易转入休息状态，容易出现疲劳驾驶。

民警介绍说，引起疲劳驾驶的原因有很多，从日常工作中总结来看，有以下几方面原因。首先是睡眠不足引起的疲劳，睡眠不足，会使人的注意力降低，甚至一些驾驶员在驾驶途中出现微睡眠状况；其次是长时间驾车引起的疲劳。尽管驾驶车辆不是体力活，但驾驶车辆需长时间注视前方以及观察后方及周围各种不断变化的道路情况和交通情况，还须对车辆行驶前方一定范围的事态变化进行预测，不能有瞬间的疏忽和松懈。“因此，长时间驾驶车辆容易导致驾驶员身心疲惫。”民警表示，在一般情况下，驾驶员一天行车8小时以上，事故发生率必然高。

还有两种情况，也是常见导致疲劳驾驶的原因，一种是疾病、药物和酒精引起的疲劳，一种是不正常饮食引起的疲劳。此外，午后的13时至16时，凌晨2时至6时都是交通事故多发时段，因为在这两个时段，人的生物节律都处于低潮，大脑更易转入休息状态，容易出现疲劳驾驶。
三、上路前须保证充足睡眠

那么，该如何预防疲劳驾驶呢？交管二大队民警介绍说，首先要保证充足的睡眠，然后再驾车上路。在长途行车时，注意节制夜间的娱乐性活动，保证睡眠的时间，提高睡眠质量，尤其要注意，行车在外时不要因赶时间而放弃睡眠。另外，在驾车途中，一些小细节也能有效预防疲劳驾驶。“比如，驾驶途中不要长时间佩戴太阳镜。”该大队民警介绍说，开车时，也不要听节奏太过强烈或太缓慢的歌曲，开车前也要慎重用药，某些抗过敏药和清热解毒的药品含有催眠的成分，服药后容易让人产生昏昏欲睡的感觉，如果身体不适并已服药，那么就应该避免开车。

四、防疲劳的一些小细节

针对疲劳驾驶行业内相关专家表示为了防止疲劳驾驶，在开车过程中往往会用巴掌扇自己。其实，诸如扇巴掌、喝水、听音乐等这些办法带来的效果并不好。在驾车途中，一些小细节也能有效预防疲劳驾驶。比如，驾驶途中不要长时间佩戴太阳镜。开车时，不要听节奏太强或是缓慢的歌曲，开车前要谨慎用药，某些抗过敏药和清热解毒的药品含有催眠的成分，服药后容易昏昏欲睡。有的食物具有安神作用，在驾驶之前就应该避免食用，如：牛奶、香蕉、肥肉及含酒精类食物。在驾驶过程中已经感觉困乏时，可以打开车窗通通风，嚼嚼口香糖，犯困时涂一些风油精在人中穴上，然后深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。