乙肝朋友，您喝对牛奶了吗？

试着遗忘。

乙肝朋友，您喝对牛奶了吗?   提到牛奶的好处，大家肯定有说不完的话。的确如此，牛奶的营养价值高，还可以美容养颜、改善睡眠质量。中国膳食宝塔建议大家每日摄入一定量的奶及奶制品。但是牛奶的饮用一定要结合自身情况，有的人可以多喝，有的人不能喝。对于乙肝患者来说，可以喝牛奶吗?喝牛奶时该注意什么?



　河南东海肝病医院肝病治疗中心的专家徐巧莲主任说，牛奶富含高蛋白以及多种维生素，属于乙肝保健饮品。通常来说乙肝患者每日喝2杯牛奶，不仅可以补充每日所需蛋白质的1/10，还可以补充维生素B2、维生素A。但是肝病朋友喝牛奶一定要注意以下四点：



　　1、避免大量、大口饮用：牛奶中含有5%乳糖，过多过快地饮用牛奶，导致乳糖含量超过乳糖酶的分解能力，乳糖就不能被消化吸收，易引起腹胀、腹泻。所以，喝牛奶时宜小口喝，待唾液与牛奶混匀后再咽下。

　　2、不宜空腹饮用：若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质只能代替碳水化合物转变为热量而被消耗，起不到蛋白质构造新组织、修复旧组织的作用。

　　3、不宜加糖饮用：因为蔗糖在胃肠道内的分解产物会与牛奶中的钙质中和，不但不利于钙的吸收，反而会促使细菌发酵产气，导致腹胀。

　　4、老年乙肝病人不宜常饮牛奶：由于牛奶中的乳糖在乳糖酶作用下分解为半乳糖，过多的半乳糖可沉积在眼睛的晶状体内，引发白内障。

　　5、乙肝急性期或慢性乙肝活动期，有恶心、呕吐、厌油和腹胀症状者，不宜饮用牛奶。在消化道症状缓解及康复期饮用为好。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷倾向者，不宜喝牛奶，否则会诱发肝昏迷。