如何预防腰椎间盘突出？

花漾

如何预防腰椎间盘突出？腰椎间盘突出在如今的社会越来越普遍，这主要与人们生活方式改变有很大关系，社会进步带来的便利，减轻了体力劳动的同时，使得人们越来越缺乏锻炼，想要抑制住腰间盘突出的发生，必须做好预防工作。如何预防腰椎间盘突出呢？下面重庆芳华医院的医生为大家介绍：

1、腰间盘突出的预防需注意动作宜“慢半拍”，运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松弛状态，如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘，易导致腰间盘突出的发生。

2、腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立。

3、腰间盘突出的预防应避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰间盘突出症的复发。

4、腰间盘突出的预防需注意不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动。

5、腰间盘突出患者应睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。这也是较为有效的腰间盘突出的预防措施。

腰椎间盘突出怎么治疗？

重庆芳华医院采用PLDD经皮激光椎间盘减压术是目前广泛应用于临床的脊柱微创手术方法之一。PLDD是在“C”型臂或CT导航系统的引导下精确定位，将一仅1mm直径穿刺针穿刺到突出的髓核内，导入激光光纤，利用激光的高能量产生局部生物效应，将突出的椎间盘髓核汽化“切除”，达到减低病变椎间盘内部压力、回缩突出的腰椎间盘，解除其对脊髓和\或神经根的压迫，恢复其正常的生理功能作用。

文章来源：重庆芳华医院