减肥新招——爬行运动

夫子曰119119191 · 发表于 2014-7-25 11:37

今晨，五指山上，见一老太，红光满面，精神焕发，戴着手套，在地上爬行。爬行结束后摆谈中得知，她这种做法叫爬行运动，坚持锻炼可以治病、减肥。她的双膝曾经患有严重的关节炎，步行困难，坚持一段时间爬行运动后，现在已经完全恢复正常了。

爬行运动是人类原始本能的一种运动方式，几乎每个人在学习走路之前都会学习“爬”。人类进化直立行走之后,解放了双手,但也带来一些问题,比如内脏下垂、上肢退化等。人直立易在腰腹、臀部和下肢积聚脂肪。人在爬行中会不自觉地使用腹式或胸式呼吸,这对于加强脂肪的消耗十分有益。

爬着能减肥！爬行能使身体重量分布到四肢,除了有效减肥,还能减少脊椎负荷,让女人成为“美丽爬行动物”。爬行健身在西方国家非常流行。

夫子曰119119191 · 发表于 2014-7-25 11:39

夫子曰119119191 · 发表于 2014-7-25 11:39

夫子曰119119191 · 发表于 2014-7-25 11:40

夫子曰119119191 · 发表于 2014-7-25 11:41

夫子曰119119191 · 发表于 2014-7-25 11:42

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手机网友 *发表于 2014-7-25 12:47* · 发表于 2014-7-25 12:47

这还是头回见识到，看上去有点辛苦哦，只是感觉姿势有那么一点点不雅哈:)

杀马 · 发表于 2014-7-25 21:29

人类是在退化，不是进化吗？

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