教你9个降温小妙招

烟雪江南 · 发表于 2014-7-30 13:26

夏季天气炎热，很多人会选择躲在空调屋里不出门，要知道长期吹空调是不利于身体健康的。那么，我们摆脱空调后该如何度过炎热的夏季？下面我们就来看看9个小妙招：

1、挂上湿窗帘

当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。

2、自制“小空调”

室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。

3、凉水当喷雾

往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。

4、电扇朝外扇

当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。

5、穿大领衣服

尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

6、偶尔光脚丫

当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。 7、吃辛辣食品

气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。

8、简易米冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

9、吃西瓜防脱水

身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:37

帮顶帮顶帮顶

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:37

我也想听大家的建议！谢

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:37

如果能给大家带来好处也不错。

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:38

向楼主致敬

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:38

呵呵，好帖，好好看看

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:38

我反复看了多遍，好帖，得支持

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:38

以后需再关注，现在先帮你顶一下

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:38

经验啊... 向楼主学习

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:39

好贴，值得收藏，大家都顶

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:39

谢谢！楼主提供！好样的

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:39

xiexie！！

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:39

谢谢楼主！！！！

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:40

好贴子哦，大家不顶说不过去

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:40

好啊~~~~~~

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:40

谢谢提供，继续努力！

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:40

不错，支持下！

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:40

看看吧，大家都会支持你

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:40

看看吧....

平武小茶茶 · 发表于 2014-7-30 21:41

好贴就是好贴

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