生态康养目的地-- 汶川三江

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1、区位优势。汶川县位于四川省西北部，是领略九寨、黄龙、四姑娘山、大草原风光的快速通道。汶川三江生态旅游区位于阿坝州东南部，属国家4A景区，距离已具有相当知名度的天地映秀约30千米，距水磨古镇10千米，距都江堰约40千米，距休闲之都成都市区约95千米，属拥有1400万人口——成都的1.5小时旅游圈。

2、环境优势。汶川县常年四季分明，夏短无酷暑，冬长无严寒，春秋温和。三江水乡四面环山，大气环境质量为国家一类一级，空气污染指数为25，为都市的1/5，地表水环境质量为国家一级，是少有的未被污染的地区之一。

  

3、自然资源。岷江纵贯汶川县境西部地区，县域内水能资源丰富，共同造就物产丰富，汶川除盛产虫草、川贝、天麻、麝香、当归等100多种名贵中药材外，生态农/牧/林业发展态势良好，优势突出，现已形成猕猴桃、甜樱桃、优质茶叶等特色水果和无公害蔬菜南北部两条产业带，更有毛牛肉、跑山猪、松茸等绿色生态食品丰富资源。

4、人文禀赋。汶川县是全国仅有的四个羌族聚居县之一，属国家AAAAA级特别旅游区、全球灾后重建最佳成功范例，有着“大禹故里、熊猫家园、羌绣之乡、世界汶川、水墨桃源”之美誉。三江水乡具有浓郁的藏羌风情，原生态山居原貌保持完好，是少有的生态养生旅居目的地。

5、养生保健医疗资源优势。汶川县依托集团化医院优势，汶川县人民医院与香港红十字会合作建立的现代康复中心（包括：心理健康咨询中心、物理治疗、作业治疗、传统治疗、假肢矫形、社工部等）及汶川县中医院的中医、康复、治未病和羌医藏医科的专业技术水平为指导，特别是中医院在羌医、藏医民族医药方面具有得天独厚的优势，同时借助搭建的中医院与成都中医药大学、省中医院、省针灸学校、阿坝师专及对口支援的合作平台，来保障提供技术培训及专业治疗师。结合汶川县医疗集团已实现移动诊疗标准化建设，全民健康公共服务体系的初步形成和经验，为健康管理和养生保健服务创造了有利条件。

三、整体思路

依托汶川县三江水乡藏寨的自然条件和人文资源禀赋，选择宜居宜游的“特色农庄”为裁体，通过“生态旅游+养生保健”服务模式，打造集“休闲观光、户外运动、食疗养生、中医保健、物理疗法”等自然养生特色于一体的“生态养生农庄”。同时凭借汶川全民健康公共服务体系和移动诊疗优势在生态农庄开设“延伸病房”等方式促进养老服务和康复医疗等健康服务业的发展。

四、生态康养目的地方案

（一）物理疗法

1、天然疗法-森林浴

把住“血氧供给”和“健康饮食”两大健康关，有利于人体早期疾病症状的自诊、自查，同时能有效地预防各种疾病的发生。摘自“《自然养生法》作者：陈振涛”

【旅居生态庄园，置身天然氧吧】

——拥抱大自然，吸天地之精气。

有着水乡藏寨美誉的汶川三江，毗邻世界自然遗产大熊猫的栖息地卧龙国家级自然保护区和青城山风景区，也是世界最大的“植物活化石”珙桐生长区，这里除了有保存完好的自然生态，更因四面围山的高原屏障造就了负氧离子含量达每立方厘米150万个、属国家一类一级大气环境质量的“天然氧吧”，三江森林日释氧量为1500吨，空气中含菌量比大都市低150-70000倍、含尘量比大都市低100-1000倍、噪音比大都市低30-50分贝。

旅居“生态庄园”，置身安静的“天然氧吧”畅享森林浴，呼吸清新的自然空气，放松身心。对疲劳的消除、体力的恢复以及生活节奏的平衡具有特殊的调节作用。

功效：空气中的负氧离子，能增强人的听觉和思维活动的灵敏性，有利于改善机体神经系统功能，促进人体新陈代谢，提高机体免疫能力，间接治疗和预防高血压、神经衰弱、心脏病、呼吸道疾病等。

2、运动疗法

——旅居生态庄园，倡导运动养生

养生特色一：学习养生拳，“生态庄园”结合天然氧吧优势，可聘请养生导师为旅居受众传授有氧养生功法——如由道家养生人士结合“八段锦养生功法”等精炼而来的“五段锦养生功法”等养生运动服务，同步与都市养生协会开展相关互动养生活动。

功效：养生拳的养生保健功能在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。　　

养生特色二：“生态庄园”除了可依托区域综合资源优势为旅居受众提供漂流、划船等户外健身运动服务外，可通过与都市“山地自行车”、步行、慢跑、跳健身舞、做韵律操等户外运动机构形成多元合作方式，倡导运动养生，传播健康文化。

功效：在自然环境中做有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。  

3、中医保健养生疗法

依托县医疗集团中医医院康复科、治未病科、羌医藏医科、针灸推拿科等特色及重点专科资源优势，开展中药美容、中药足疗、推拿按摩、针灸火罐、中药薰蒸等中医养生疗法，成立专业团队，呵护健康！

（1）中药美容：以本地盛产或野生地道中草药材，根据其功效和消费者皮肤需求加以开发利用，主要以洗面为主。利用中药的清热、解毒、美白、祛斑、保湿、祛皱等功效来改善皮肤。

（2）中医保健按摩：在人与大自然相结合的天然环境中，主要以经络、穴位放松、消除疲劳、休闲按摩为主，同时与防病治病相结合。

   

（3）中药浴足：以中药泡脚和脚底按摩为主，就地取材，利用中药材的杀菌、除湿、止痒、解毒等功效来泡脚，结合脚底按摩，以消除疲劳，同时，脚底穴位按摩还可以调理全身经络，达到以治未病的作用。

（4）中药浴洗：在大自然中修建天然浴池，利用中药的清热、止痒、杀菌、祛风除湿、消肿等功效，开展中药全身泡洗，消除疲劳，放松心情，达到治疗皮肤病、风湿痛、关节炎等。

（5）针灸火罐：对有需要的人进行非药物性物理治疗，主要功效：通经活络、祛风、除湿、止痛、消肿等，治疗各种颈肩腰腿疼痛及慢性病等。

（6）中、羌、藏医坐诊：派遣医院精通中医、羌医、藏医的名老中医坐诊，为有需要人群提供探病、咨询及引导消费者选择最佳物理治疗项目。

（二）食疗养生

“生态康养目的地”除了为旅居受众提供参观中药材种/养基地和生态农庄采摘活动外，可结合本土绿色农产品和中草药/食材资源优势，在旅居膳食方面，利用野生中药村和原生态食材配伍，在专业营养师的指导下，根据康养受众的体质需要大致制定出“补血补气、补肾壮阳、预防高血压及降脂降压降血糖、健脾养胃”四类药膳食谱，从而达到防病、调养、治疗的作用。

原来如彼

三江是个好地方。