健康生活报1112

四川-健康报

2014年11月12日
星期三（闰九月廿）
温馨提示：用餐时衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。
★本期导读★
★15招留住茂密头发
★用电热毯注意事项
★吃火锅时配一点蒜
★遵医嘱不只是吃药
★中药怎么喝才不苦
★性爱说法的错与对
★怎样哄小孩儿吃药
★水果催熟剂安全吗

【新闻快讯】
别人借车撞死人，车主是否要担责？
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11月9日下午，广汉发生一起交通事故：肇事司机李某驾驶从亲戚那借来的途观越野车，行驶中造成四死一伤，李某选择弃车逃逸，随后被刑拘。李某是否系酒驾，还有待其血液检测报告。现在问题来了：对于受害者家属来说，如何进行追责和求偿？车主是否要担责？
>>肇事司机被认定弃车逃逸
11月9日发生在广汉的这起交通事故，肇事司机李某没有完成报警、打120急救电话和对伤员进行现场急救等义务，而是很快就逃离了现场。警方在接到路人报警赶到现场初步勘验后，认定肇事司机弃车逃逸。《刑法》规定，交通肇事后逃逸或者有其他特别恶劣情节的，处三年以上七年以下有期徒刑。
>>肇事司机是否涉嫌酒驾？
肇事司机李某逃逸是否涉嫌酒驾？德阳交警支队法制科李翼对此表示，如果司机逃逸是为了躲避酒精检测，警方在将其控制时，会第一时间抽取其血液并送检。即便血液检测正常，警方也可通过旁证认定是否酒驾。但不能定性为醉酒驾车，必须以血液检测报告为依据。
>>肇事逃逸，保险公司不赔第三者商业险
律师冷鑫鸿表示，由于肇事司机李某有逃逸行为，保险公司可能不会理赔第三者商业险。但保险公司要支付交强险死亡赔偿金。
>>车主承担啥责任？
常言道：这个世界，老婆和车绝对不能借。那么，在此次事故中，车主要不要承担啥责任？车主向先生表示，他知道李某有驾照，以前开过车，“中午吃饭没有喝酒，只喝了豆奶”。冷鑫鸿律师表示，车主把车借给别人，只要车没有问题，驾驶人有驾驶证，且不存在酒驾和毒驾，车主能证明自己不存在过错的话，则不用担责。因此，车主该怎样承担责任，还得根据李某是否属于酒驾等情况来确定。
对此，你怎么看？欢迎发送短信至10658678913分享您的看法！

【健康新知】

15招留住茂密头发

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无论男女，脱发，甚至身强力壮的时候早早谢顶，都是件令人伤心的事。《印度时报》最新载文，盘点出防止脱发、强壮发根的15招，让你留住一头茂密的头发。

1、定期修剪头发。空气中的有害物质会使头发失去光泽，精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继续生长。

2、洗澡时避免水温过高。水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。

3、多吃蛋白质。鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。

4、脱发时，应使用宽齿梳梳头。不要使用小梳子或与他人共用一把梳子。

5、梳湿头发不能太用力。头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

6、少吃高热量垃圾食品。高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

7、头皮别用护发素。护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1—2分钟后洗净即可。

8、按摩头皮。使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养，但如果有头皮屑或已经有脱发现象，则应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。

9、不要总盘发。总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。

10、积极锻炼。锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力（压力也是导致脱发的一大原因）。

11、烫头、染色别一起做。染烫后头发需要一定的休息期恢复，因此应避免同时染色、烫发。

12、补铁。缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。

13、保证充足饮水量。饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。

14、避免头发暴晒。紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

15、戒烟。吸烟会降低头皮血流量，增加脱发危险。

【非常提示】
电热毯最多用6年
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在寒冷的冬天，电热毯是很多家庭的必备品，然而，每年冬天由于不安全使用电热毯导致的烫伤、火灾等事故频发。近日，一则“电热毯最多用6年，多数人不知情”的微博引起了很多人关注。消费者在使用电热毯时存在很多误区，中国家用电器协会副秘书长陈钢提醒消费者，电热毯是“贴身”电器，使用时应格外注意以下几点。
最多只能用6年。陈钢介绍：“电热毯内部电源线的老化、龟裂在外面是看不到的，所以不管用没用，买回来6年就必须换。”否则一旦电源线老化、开裂，轻者会将人电伤、烧伤，严重的还会引发火灾。
用前仔细检查。初次使用电热毯前，应先仔细检查电热毯，若表面、电源线、温控器及插头受损或松脱，毯面焦黑，通电后电热毯不热或只是局部发热，就说明电热毯可能有故障，应立即停止使用。
用时一定要铺平。电热毯要平铺在床上，不可折叠使用，以免造成局部过热。收纳时，也不能卷曲或压在其他重物下，将其轻轻叠放在干燥通风处即可。
上面铺层薄褥子。在电热毯上铺一层毛巾被、床单或者薄褥子，不仅更加舒适，还可以避免烫伤。但是不能铺在厚褥子下面使用，以防烧毁元件、引发火灾等。也不要与热水袋一起使用，以免热水袋的热量加速绝缘层老化，缩短电热毯的使用寿命。
电热毯怕湿。若电热毯脏了可用干抹布或软刷清洁污渍，绝对不要用手搓或放在洗衣机里清洗。给小孩、老人、病人使用电热毯时，要防止尿床或汗水弄湿电热毯，引起电热线短路。
最好买温控型产品。一定要去正规渠道购买；二是选购前看清生产厂家名称、地址、生产许可标志、使用期限等信息是否齐全。此外，陈钢介绍，现在很多电热毯可以自动控制温度，加热到一定温度就自行断电保温，有的产品还可以局部控温，比如可以将脚部的温度设置得稍高一些。这样的产品相对更加安全。如果不是温控型，应在睡觉前30分钟预热，入睡时断开电源，连续加热最多不要超过2小时。

【养生保健】
吃火锅时配点儿蒜
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吃火锅时，在调料里加点蒜，不仅会让你的味蕾大开，还有很多健康作用。
杀菌，护肠道。大蒜享有“天然抗菌素”的美誉，对多种病菌都能起到抑制和杀灭的作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。涮火锅时，很多人喜欢将食材煮到七八分熟便吃掉，特别是肉类，这样细菌便很容易进到肚子，引起肠胃不适，若能吃点蒜，便会起到杀灭病菌、保护肠道的作用。
降胆固醇，解油腻。羊肉片、“肥牛”等，是火锅里的“主角”。这些肉食虽美味，却含有大量的胆固醇。此时，在调料里加点儿蒜泥，则可解腻、降胆固醇。
抗氧化，提高免疫力。大蒜中的大蒜素，被誉为最有效的“抗氧化剂”，有极强的养生保健功效。不仅能抗辐射，还能增强人体免疫力，预防癌症的发生。
正所谓“美味不可多得”。中医认为，大蒜属于热性食物，上火和有眼病的人不能多吃。大蒜的味道辛辣，肠胃功能不好的人也不宜多吃，以免对肠胃造成刺激。有人不喜欢大蒜的强烈气味，建议在蒜泥里加点醋，或吃糖蒜也可起到相同的保健作用。

【家庭医生】
遵医嘱不只是吃药
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张先生51岁，因心脏病接受介入手术，放了两个支架。医生叮嘱他术后服用相关药物控制，并停止吸烟，适当活动，按时作息。服药一段时间后，他发现病情好转，于是决定停服晚上的药，并且开始抽烟，熬夜打麻将。停药四个月后，他的心绞痛症状再次加重，去医院复查，心电图显示有心梗可能。医生建议他尽快做个冠脉造影，可他总以忙为借口拖着不做，结果导致了心肌坏死。
在临床上，很多病人并不把医嘱当回事，认为遵医嘱就是好好按时吃药。其实医嘱并不只用药的说明、解释和嘱咐，也泛指医生诊病中对病人病情的一些说明。尤其是现代，由于绝大多数病人是慢性生活方式疾病，像戒烟，休息运动等医嘱便显得尤其重要。
医学之父希波克拉底说：“医生有三大法宝：语言、药物和手术刀”，近代名医特鲁多说，医生的工作是“有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰”，这都说明了医生的语言、态度和医嘱在医疗过程中是第一重要的，是药物和手术不能替代的。
所以提醒广大患者，药物不是万能的，药物治疗只是医嘱的一部分，临床实践表明，约1/3略多的病人对药物治疗有良好反应，1/3的病人还有安慰剂的辅助效果，另有不到1/3的病人对药物治疗效果不佳。所以除了药物，积极乐观的心态很重要，要有良好的生活方式，保持心态平衡，作息饮食规律，减少身心压力，这些都是医嘱的重要部分。很多医院会给病人开些运动处方，以及戒烟戒酒、饮食控制、定期复查等生活方式处方，这些都是医嘱，患者一定要遵照执行。

【用药宝典】
中药怎么喝才不苦
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因为苦涩而拒绝服中药的人很多，有没有一些方法既不影响药物的效果，又能去除苦味使其容易入口呢？下面介绍的几种方法大家不妨一试。
“黄金时间”服药。研究发现，一天24小时内人体吸收药物的“黄金时期”分别在上午的8-10点钟和下午的2-3点钟，这个阶段正是机体新陈代谢最旺盛的时候，药物的苦味不容易对机体产生明显的刺激反应。而饭后半小时以上服药不仅可以防止恶心、反胃，还能减轻药物味苦的感觉，如无特殊需要，可在上述时间段服药。
放凉后再喝。人体口腔内的温度为36．2℃-37．2℃，味觉神经纤维大多分布于舌面，当汤药温度与舌的温度相近时，味觉神经处于最佳工作状态，对五味的感知最灵敏，此时喝汤药味道最苦。因此，中药汤剂的温度控制在15-36℃，既可防止烫嘴，又可减轻苦味。
加快服药速度。实践证明，中药汤剂在口腔中停留的时间越长，感到的苦味就会越大。因此，一口气喝下汤药是减少药液苦味的好办法。
适当多喝温开水。服用中药汤剂后，如果能立即喝些温开水，可以减少药液在口腔内的残留，在一定程度上能减少药液的苦味。
正确添加“佐料”。大多数人习惯在中药汤剂里放点糖(特别是给孩子服药时)，使得服用时口感好一些。其实，去苦味随意加糖不可取。从中医观点来看，糖也是一味药。此外，加糖还可影响某些药物有效成分的发挥和吸收。例如，红糖中含有铁和钙等成分，容易与中药的一些成分发生相互作用而影响药物的治疗效果；在许多退热中药中加糖，可能减弱其清热效果。
治疗咳嗽的中药则不应该加糖，因为一部分治疗咳嗽的中药主要作用是化痰，而糖分会增加痰液的分泌，影响药物疗效。无明确禁忌时，煎药时可适当加些大枣，或在煎好后调些蜂蜜，也可起到减轻药物的苦味。
俗话说“良药苦口利于病”，健胃药物等就是用苦味达到治疗效果，大家不要觉得苦就停药，而应遵医嘱服用。

【红男绿女】
性爱说法的错与对
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性爱信息来源五花八门，其中不免存在一些以讹传讹的错误观念。《男性健康》最新载文，刊出最常见的5种性爱说法及专家解析。
说法1、阴茎也会骨折。（√）
虽然阴茎没有骨头，但仍可发生“骨折”。所谓“阴茎骨折”实际上是阴茎折断的一种形象化说法。性爱专家表示，性爱动作过猛或者猛然改变性爱姿势，都会导致阴茎海绵体发生类似骨折的情况，引发剧痛。为了预防阴茎“骨折”发生，最好先采取男上位，然后换女上位时，动作最好轻缓，切忌鲁莽急躁。
说法2、生殖器疱疹病毒感染很常见，很难避免。（×）
生殖器疱疹病毒活跃在皮肤层并传播。正确使用安全套能有效防止疱疹病毒感染，但不是只要用了安全套就能完全隔离病毒。最好的预防措施是洁身自好，避免与带有疱疹病毒的人性接触。
说法3、女性可能会发生精液过敏。（√）
与其他类型的过敏一样，精液过敏反应程度不一，从皮疹到荨麻疹到过敏性休克都可能发生。一旦发现精液过敏，应立即就医，及时治疗。研究发现，精液过敏最有效的治疗方法是使用安全套。想怀孕但有精液过敏的患者可以考虑人工受孕。
说法4、脚大的男人阴也茎大。（×）
泌尿学专家完成的最新研究发现，男人脚的尺码与阴茎大小之间没有关联。《英国国际泌尿学杂志》2007年一项研究发现，真正在乎阴茎尺寸的是男人自己，女人更感兴趣的是男人的个性和长相。
说法5、某些性传播疾病会导致癌症。（√）
HPV（人乳头瘤病毒）就是一种致癌性传播疾病。多项医学研究发现，HPV有大约40种。大多数情况下，HPV感染并不知情，但是某些类型的HPV则会使正常细胞变为生殖器湿疣，有的还会导致宫颈癌。

【育儿心经】
怎样哄小孩儿吃药
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喂宝宝吃药，绝对是每个父母都头疼的问题。无论人们把药做得多么色彩艳丽、滋味甜蜜，宝宝们似乎对吃药有天生的抵触情绪。怎样给孩子喂药呢？近日，美国儿科学会官方网站刊文，指导父母如何安全地将药水、药片和胶囊送进宝宝肚里。
首先要警告所有家长，不要强行给孩子“灌药”，这非常危险。强灌药，不但有可能造成孩子呕吐，还可能导致窒息。请医生开药的时候，选味道好点的，如果非要服用难吃的抗生素，也可用打针代替。大多数非处方药其实是可以不吃的。当然，你需要学习一些好的喂药技巧。
喂药水，用注射器
首先，要准备好工具：塑料的喂药注射器（药店都能买到）或者滴管，而不是勺子。让孩子采取坐姿，千万不要躺着。先把注射器放在孩子的牙齿或牙龈上。或者让孩子自己把注射器放进嘴里，这样他们可能更加配合。然后缓慢地将药水滴到或注射到孩子的舌头后部，或是口腔后侧。千万不要把药水猛喷进喉咙里，这样可能喷入气管，造成窒息。

如果孩子不配合，就需要两个大人来喂药。注意，只有药非吃不可的时候才使用这个方法：大人把孩子抱在大腿上，用手固定住他的手和头。另一个大人一手拿注射器，另一只手打开孩子的下巴，或者把手指伸进他嘴里，撬开嘴。然后把注射器放入牙齿之间，将药水注射到舌头后部。最后，合住孩子的嘴，直到他把药水吞下去。只要孩子是直立坐着的，在重力作用下，自己就会咽下药水。不过要注意，别让孩子的头往后仰，否则会阻碍吞咽。别忘了，喂完药之后，要对孩子说“对不起，我只能这样做。如果你下次愿意帮忙，我就不用这样了”。然后，给他一个拥抱，或者一些其他的奖励。
喂药片，大口喝水
许多孩子吞咽药片或者胶囊比较困难，如果孩子实在吞咽不下去，可以让医生改开这种药的液体剂型。
把药片放在舌头靠后的部位，让孩子迅速喝下水，或者饮料。如果孩子注意力集中在大口喝水上，很快就会把药片吞进肚里。孩子吞药时，要保持头部直立，并稍微前倾，如果头后仰，反而不好吞咽。如果孩子还不习惯用杯子喝水，用吸管快速喝水也会有帮助。
为了方便孩子吞咽，可以把药片压碎或掰成小块。先在药片上滴点水，5分钟后等药片变软，就可以很容易地用两个勺子把药片压碎。之后，就可以把药片碎末放入巧克力糖浆、酸奶或者其他甜食中了。要注意的是，缓释片和肠溶片不能用这个方法，最好先跟医生咨询。
喂胶囊，掺进酸奶
喂胶囊的方法跟药片一样。如果是缓释胶囊，也可以把胶囊里的药倒出来，再混着很甜的东西，比如苹果汁或者酸奶一起吃。如果孩子已经8岁还不会吞药片或胶囊，可以在平时多做吞咽练习。开始时可以练习吞一些巧克力豆、小冰块或糖块。一旦能吞巧克力豆，吞药片就没问题了。

【专家点津】
水果催熟剂安全吗
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手机137****0221读者：前几天在买香蕉时看到箱子里一个标有“乙烯催熟剂”的包装袋，感觉很恐怖，这些被催熟的水果是否对人体有害，听说它还能“催熟”孩子，是真的吗？
专家回复：乙烯是植物当中天然存在的生长激素，对人体无害，能调节植物的成熟和衰老。市场上有不少水果需要从很远的地方运来，如香蕉、芒果、猕猴桃等。这些水果往往很容易变质，如果要等到完全成熟了再运输，运到目的地时可能已经腐烂了。要想让这些水果能“承受”长途运输，只能在它们还未变黄成熟的时候，就采摘下来，这时的水果往往又涩又硬，不能食用。让它们成熟往往需要催熟剂，而乙烯就是最常用的催熟剂。乙烯只需少量添加就能起到催熟作用，多余的乙烯会释放到大气中，不会对身体造成影响。被催熟的水果跟自然成熟的水果一样，对身体无害。此外，乙烯是一种植物激素，只能催熟水果，而影响人身体发育的是人体内的激素，这两个是完全不同的概念。
其实，若买来的水果没有完全成熟，可以把它们跟熟水果放在一起，并用塑料袋密封，这样生水果很快会成熟，这正是因为熟水果自己就会放出乙烯。

责编：元弘 编辑：张关林
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