老人食欲不振 8招来解决

小雨的季节

　　老年人的体质大不如从前，吃的也不多了，吃的不多，身体吸收营养的能力也会下降的，老年人吃的不多，就是因为食欲不好，老年人为了保持好的身体体质，就需要吃一些好吸收的食物，老年人增强体质是需要补充营养的，食欲差不想吃饭这可怎么行?老年人没食欲怎么办?来看看下文的介绍，盛生网推荐8个小妙招可以改善老年人食欲不振的问题，帮老年朋友增强对美食的欲望。

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　　1、多人共餐更好吃

　　热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

　　2、趁热食用味正香

　　香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

　　3、勾芡淋汁增加味道

　　做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

　　4、来点音乐放轻松

　　人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

　　5少量喝点低度酒

　　饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。

　　6、代糖代盐保健康

　　一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。关注微信youjk4sunson既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。

　　7、含锌的食物刺激味蕾

　　锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。

　　8、软硬适中才顺口

　　如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。

　　老年人想要长寿就得胃口好，然而食欲不振降低了老年人对美食的欲望，这样一来就难以补充营养，长期下去体质会越来越差。老人怎么样增强食欲?上文介绍的8个小妙招不妨一试，也许很有效

三七二十四AAA

李庄白肉
李庄白肉，全名为李庄刀口蒜泥白肉，是李庄的传统美食。选用皮薄肉嫩、肥廋比例恰当的长白山或约克或巴克夏猪肉，加以多种酱料制成，有清香爽口，肥而不腻，咀嚼化渣等特点。街边很多小店都可以品尝到。

三七二十四AAA

不管在前行的路上
     会有多少艰难险阻
      我都会迎难而上   绝不退缩
即使双翼在前进的路途中
   突然折断
尽管水里不会留下    我漂泊的轨迹
                     心也要为理想而翱翔

三七二十四AAA

再顶一次

三七二十四AAA

路过，顶

三七二十四AAA

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中医豆丁

平时就喜欢看看体育　　　　　　　　　　　　　　

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这个要顶

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拿分走人