九味的首安茶说道-了解头痛才能很好的避免头痛发生！

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    头痛是一种非常让人“头痛”的疾病，对人们的影响是非常大的，最主要的一点就是它的疼痛发作时间是不确定的，而且头痛分很多种，大部分人只知道头很痛，却不知道是哪一种头痛，小编知道的也不是很多，以下有三种分享让大家知道一下：

    一、血管性头痛：如偏头痛、丛集性头痛，是一种发作性颅内血管收缩、局部血流减少，引起视觉症状，继而引起颅外动脉扩张，出现头痛。

    二、紧张性头痛：又称肌收缩性头痛或神经性头痛，是最常见的功能性头痛。以青年女性较多见。呈间断发作，常由紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛。

    三、良性功能性头痛：如原发性搏动性头痛;冷刺激性头痛;良性咳嗽性头痛;良性劳累性头痛;外部压迫性头痛;性活动头痛等。

那么了解到了头痛之后，小编再告诉大家生活中有什么需要注意的可以调理头痛发生

    1、注意饮食习惯。少吃可能引发头疼的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油腻的食物以及含有酒精和咖啡因的饮料；摄取足够的铁质与维生素B2，如鸡蛋等。

    2、保持稳定心情，避免情绪起伏过大。经常微笑，保持愉悦心情。若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节放松，如小睡片刻、娱乐、休闲。

    3、坚持运动。医生指出，对有偏头疼的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)和肩颈运动，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

    4、睡眠规律，避免熬夜。维持规律的作息，对有偏头疼的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头疼。

    5、茶疗。日常坚持饮用九味的首安茶，其成分含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶、等天然本草精华，是清朝年间有一少年本名郑永德，又名郑九味苦读历代中医典籍，研究以茶养生祛病强身，至今已沿用百余多年的一款养生茶！

    现又被九味草堂采用独特的制茶工艺，以袋泡茶的形式方便大家携带，其最主要的就是茶品温润，还能缓解和调理头痛等多种问题！

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