#在这里快速回复# 关注女性健康,怎样预防和治疗乳腺疾病? 怎样预防乳腺疾病的发生? 1、不生气。乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字,过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因。 2、科学饮食。多运动,防止肥胖,少吃油炸食品、少吃辛辣刺激性食、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、海带和豆制品、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。 3、睡觉的姿势以仰卧为好,以免挤压乳房。 4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到锻炼。 5、配带质地柔软、大小合适的乳罩,使乳房得到很好的固定和支撑。 6、晚上应去掉乳罩睡觉。美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多名女性发现,每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。 7、生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐。在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节,放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动,散散步、跳跳健美操。 8、避免雌激素的摄入。如避孕药及含有雌激素的化妆品,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 9、避免人流,产妇多喂奶,提倡母乳喂养,维护乳房的正常生理功能。 10、定期检查乳房,一年接受一次乳腺专科检查,乳透、B超都行。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相,看有无恶性肿瘤产生的迹象。同时要学会自我检查的方法并经常作乳房自我检查是早发现、早诊断、早治疗乳房疾病的关键,自我检查方法:躺平,手指平放在 乳房一侧,挨次摸整个乳房。正常乳房是软的、无肿块、无结节或触痛。特别注意乳房的外上角伸向腋窝方向的部位,不能遗漏;腋窝也要检查,看有无肿大的淋巴。检查时不要抓捏乳房。如发现问题,应及时去医院就诊。 中医怎么治疗乳腺疾病? 乳癖(乳腺增生症)临床以乳房疼痛及乳房肿块为主,且多与月经周期情志变化,劳累过度等因素有关,或伴乳头痛、溢液。其发病率已占乳腺病的首位,国内外研究表明乳癖(乳腺增生)病与乳癌的发生有肯定联系,乳腺上皮增生明显增加了癌变的危险: 1、疏肝理气,调畅气机。 乳头乳房及肝经循行之处,女子以肝为先天,肝藏血、主疏泄、体阴而用阳,易于怫郁。乳癖者,每多有性情抑郁,忧思多虑或心烦急躁易怒,胸闷嗳气,而乳房疼痛与肿块大小变化,亦多情绪变化有关。肝郁气滞在乳癖发病学上有重要影响。七情不畅,肝失条达,肝郁气滞结于肠子络则疼痛结块,故疏肝理气,调畅气机为治疗乳癖的主要原则。 2、活血化瘀,疏通乳络。 乳房疼痛及肿块为主症,二者均为血瘀证特征性表现。忧思恼怒,抑郁寡欢,必致肝气不畅,气机阻滞,久则由气及内,使血行不畅,经隧不利,下不能充胞宫,上不能溢乳房,乳络闭阻,气滞血瘀,凝结成块,不通则痛。经前冲任血液充盈,乳房肿痛加重,月经后气血得到疏泄,肿痛亦随之减轻。可见乳癖者出现血瘀证势所必然,治疗中必须重视活血化瘀,疏通乳络作用。 3、化痰软坚,消肿散结。 思虑伤脾或肝郁气滞,横逆脾土,均可致脾失健运,痰湿内生,肾气不足,冲任失养。不能温煦脾阳,则精液不得运化,聚湿成痰,肝郁日久,化热化火,灼津为痰,痰、气、瘀互结而成乳癖。因此,痰凝在乳癖发病学上有一定影响,化痰软坚,消肿散结可促使肿痛消散于无形。 看中医到都江堰仁人门诊部 中医学学士 妇科学博士 研究生导师 成都中医药大学徐晓娟副教授为您亲诊。师从四川省首届名中医,全国妇科名中医,成都中医学大学附属医院妇科专家杨家林教授和省人民医院妇科专家潼南滨教授。尤其擅长治疗中医妇科疾病及男女不孕不育等。预约挂号电话及微信:18113010738 坐诊时间:2月5日、2月12日。
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