眼保健操怎么做? 跟"萧才人"学"翻白眼"可护眼?

空隙来风

    这段时间，电视剧《武媚娘传奇》大热，剧中萧才人的翻白眼神功被网友奉为史上最强白眼。

　　与此同时，浙江杭州某小学的学生也练起了一套“翻白眼版眼保健操”该校老师称，鉴于做传统眼保健操时学生手部卫生及动作规范难，所以学校选择这套更卫生和安全的眼保健操。

　　不过，眼科专家表示，“翻白眼”时间过长，不仅达不到护眼的效果，反而会造成眼部肌肉疲劳，产生头晕恶心的症状。

　　据了解，杭州这所学校的眼保健操其实名为“多维视觉训练”的眼部体操运动，实际上在2012年就有相似的出现。

　　东莞一眼科医院青少年视力健康中心主任李超宇医生介绍说，这套眼保健操可调节眼球血液循环，缓解眼睛疲劳，从而起到一定护眼的作用。

　　但是，李超宇也表示，这种视觉训练的方法并没有放松或者训练睫状肌功能的作用，只是对眼外肌有一定的训练作用，所以不应过分夸大它的功效。“如果练习时间持续超过5分钟，不仅达不到护眼的效果，反而会造成眼部肌肉疲劳，产生头晕恶心的症状。” （记者汪万里 通讯员华颖颖、林茁）