不同男人对蛋白质的需求不同

小雨的季节

　　很多食物里都含有丰富的蛋白质，比如说肉、鱼、鸡蛋、大豆等等，但是不同的男人需要补充的蛋白质是不同的。具体详解如下：

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　　工作压力大的男人

　　最适合的蛋白质：土豆、红薯

　　原因：土豆、红薯富含酪氨酸，是制造缓解情绪、减轻压力的激素的重要成分，有助消除焦虑、忧郁、头痛。

　　有脂肪肝倾向的男人

　　最适合的蛋白质：鱼、谷物

　　原因：这些食物富含蛋氨酸。盛生网蛋氨酸可以帮助身体分解脂肪，能预防脂肪肝，并将有害物质如铁、铅等重金属除去，有利于肝脏解毒功能。身体一旦缺少蛋按酸，铁元素就会在肝脏堆积，甚至导致肝坏死。

　　电脑族男人

　　最适合的蛋白质：海产品

　　原因：经常使用电脑的人会损伤视力，海产品中的牛磺酸有助于改善视力，特别是牡蛎、蛤蜊中牛磺酸可高达400毫克/100克以上。

　　脱发男人

　　最适合的蛋白质：芝麻、核桃、大豆、葵花籽、花生

　　原因：头发的万分中97%是蛋白质。盛生网上面这几种食物中所含有头发生长所必需的氨基酸，对防治脱发有积极的作用。

　　用脑过度的男人

　　最适合的蛋白质：鱼、去皮的鸡肉等

　　原因：蛋白质是维持大脑智力活动的物质基础。动物蛋白与植物蛋白食物比例最好为1：1，在动物蛋白食物中，鱼与肉也应保持1：1的比例，优质蛋白最好占每日蛋白质问题的1/3以上，鱼肉、去皮的鸡肉都是优质蛋白的良好来源。