如何锻炼身体

2622674029 · 发表于 2015-3-9 12:35

大家都知道身体是革命的本钱这个道理。该如何锻炼身体呢，我认为第一是跑步，跑步要在空气好的地方跑。第二是体操。还有仰卧起坐，深蹲，太极，气功等等。还有很多锻炼的方法我还不知道，大家讨论一下吧。

贵明的帽子鼎 · 发表于 2015-3-9 19:11

行走坐卧都是练一呼一吸皆为功。

2622674029 · 发表于 2015-3-9 19:28

行走坐卧都是练一呼一吸皆为功。

有道理

中华绿领 · 发表于 2015-3-9 22:07

打羽毛球

手机网友 *发表于 2015-3-10 21:14* · 发表于 2015-3-10 21:14

学道。。。

快乐羊娃子 · 发表于 2015-3-11 10:49

良好的饮食起居习惯是身体健康的基本保障，锻炼身体可以进一步增强体质。

38086081 · 发表于 2015-3-12 09:17

把煅炼当成你生活中的一部份，在给自已做出科学的煅炼计划，平时作息时间要好，一日三餐按时按量。

2622674029 · 发表于 2015-3-12 16:19

三台山上空气好。三台山步道是哪任当官的修的啊，非常感谢！三台山步道往四完小那边走有一坐桥，过了桥再往里面走就没有铺石板了，如果往里面走的路再硬化就好了。

2622674029 · 发表于 2015-3-13 14:02

以前给砖工打杂，现在全身痛。各种方法都试了，还是痛，于是在山上跑了几圈，感觉好多了。

用户名不能为空 · 发表于 2015-3-13 15:34

果断健身房...但是首先得有钱和时间...我现在每天5点钟，去爬三台山。有妹子一起的吗？呵呵...

shang2009aocima · 发表于 2015-3-13 15:39

求道，长生。我已经元婴期了，哈哈。。。

2622674029 · 发表于 2015-3-13 18:20

我如如果是杨过，也要进古墓派。

2622674029 · 发表于 2015-3-13 19:53

有没有人能提出更多的建设性意见！以供参考。

38086081 · 发表于 2015-3-14 20:41

加我的QQ 38086081 可以和我交流或者加我的群 106475504 南江徒手健身爱好群

jwu · 发表于 2015-3-30 20:28

坚持跑步！

手机网友 *发表于 2015-4-9 21:20* · 发表于 2015-4-9 21:20

灵气多的山顶和河边练道

黑眼睛看世界 · 发表于 2015-4-10 10:54

两耳不闻窗外事，一心只求内心安。
无喜，无忧，无贪，无慎。
就好了。

Ling20 · 发表于 2015-4-10 16:20

不要久坐

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