涨姿势：你真的知道怎么睡的好吗？

素颜111 · 发表于 2015-3-25 12:33

睡眠日就要来啦，是该聊聊睡眠的话题，生活节奏紧凑如你，睡好觉可不是一件易事！怎样才能真正睡好觉？满网的各种建议贴士，信息太杂真让大伙儿不知如何适从，那么，楼主就带你划重点吧！
生活在亚历山大的国度，很多人的睡眠质量都不高，如果你是长期出差的城市白领，你就知道这个问题更为严重！说好的朝九晚五，但其实只是理想状态。平常的工作、竞争的压力不说，长期在外奔波辗转，见完客户还要熬夜搞方案，那个苦逼，也只有你自己知道。

长期超负荷的运作下来，许多小伙伴会发现免疫力明显下降，什么厌食、失眠、肠胃不适紧跟而来，想睡个好觉，还真有点奢侈！
不过话说回来，睡个好觉，也绝非仅仅指每天能有足够的时间睡觉。有的人睡足8小时，但白天还是精神不振，有的人只要睡5小时，白天上班精神很好，为什么？因为睡眠质量好坏，取决于是否进入深睡眠。

深度睡眠是指一个人熟睡的状态，深度睡眠越久，身体恢复的越快越好，而决定深度睡眠的是睡眠环境，如寝具、光线、空气等。说到光线，你都能在晚上关灯，说到空气，你也基本可以保证它没有异味，但说到寝具，尤其是至关重要的床垫，你不一定就能掌握要理啦！
很多床垫能够达到视觉上贴合人体的效果，但其实并不能带来好的睡眠质量。床垫影响睡眠质量的核心因素，其实在于支撑力。很多床垫生产中都会使用一层PP棉，看上去蛮贴合人体的，但实际上是没有多少支撑力。

在美国，90%的美国人认为睡眠质量和床垫品质紧密联系，普遍会选择具有“零压”功能的记忆绵床垫。什么是记忆棉呢？它源于1962年美国太空署(NASA)的一项研究，最早被用于宇航员座椅，能够缓冲人体10倍压力。

而关于记忆棉床垫，它的“零压”则能能减少人体睡眠时的压力，使人体最大限度的达到深度睡眠的效果。以记忆棉床具领先品牌Mlily梦百合“零压”床垫为例，不论是仰卧和侧卧，它都能使人体各部位处于放松状态，特别是使颈椎和脊椎得到完全的放松和休息，像漂浮在太空中一样，不会产生睡眠疲劳，睡眠质量自然提高。

不过在目前国内，还只有46%左右的人群认为睡眠和床垫有关，其中会选择记忆绵高品质床垫的人，更是仅有32%。所以改善国人的睡眠，可以从改变观念，选择真正有助睡眠的床垫开始。
而身边朋友力挺的Mlily梦百合记忆绵床垫，就是很好选择。具楼主所知，Mlily梦百合记忆绵床垫凭借第三代非温感技术，自2011年登陆美国以来，连续三年销量增长超过100%，成为美国市场近三年来销量增长最快的床垫品牌之一，目前在美国拥有的销售网点更是超过1500家。而2014年品牌回归国内后，也开始掀起“零压”睡眠风潮。

所以，想真正睡个好觉，你也可以尝试哦~尤其是经出差亟需改善的小伙伴，记得从这个睡眠日，开始改善睡眠吧！