不生气就不生病，静心才是健康的首要法宝

快乐羊娃子

因北京卫视《养生堂》新近热播的郝万山说健康系列节目之“七情可致病亦可治病”的养生观深为观众认可，“不生气就不生病”成为2015年伊始养生的流行语，由东方出版社出版的同名图书自上市后再度呈热销井喷状态。郝万山教授开创的以故事说健康的新的传播模式，将复杂抽象的中医理论以轻松的现代语言和故事转译，并将养生的要领和真谛毫无保留地倾囊相授。

现代人很容易急功近利，常常处于焦虑的状态，因为情绪过激和负性情绪持久而导致发病的内因愈演愈烈，成为威胁人们身心健康的最主要因素。俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”人的任何一种情绪变化，都会引发细胞、血管、肌肉、内脏、内分泌、免疫机能的一系列改变。根据有关临床统计数据显示，由心理情绪因素而造成的疾病，高达就诊病人总数的80%—90%。郝万山教授学医、行医长达半个世纪，他注意到临床中有很多患者，因“七情”——怒、喜、思、忧、悲、恐、惊导致循环系统、消化系统、过敏性疾病、皮肤疾病、儿童疾病、男科、妇科疾病、肿瘤、糖尿病等的发病。当五脏六腑失调的时候，情绪会更难以控制，负向情绪更容易泛滥。而通过调理脏腑的方法，不良情绪往往能得到改善。

作为国家中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人，郝万山教授深知谈运动养生和饮食养生具有实际的可操作性，容易被大家理解和接受。讲养心、静心、修心、调控意识情绪，听起来虚无缥缈，做起来无形无影，难于被大家重视和接受。但他始终坚持讲预防，强调知未病、治未病，因为50年的临床实践证实：静心才是健康长寿的首要法宝，养生才是养生诸法中的第一法门。

中国荧屏第一人沈力、著名清史专家阎崇年、《养生堂》著名主持人刘婧、悦悦都是郝万山教授养生理念的积极践行者。他们坚持按照郝万山的诸多养生金句修心养性、调控意识情绪，不但疾病消失于无形，而且身体处于健康的状态。著名清史学者阎崇年先生称郝万山教授的讲座是：“事理圆融，契合时机”，指出他的书是一本在寻找病根与祛除人体心理疾病进而探讨养生之道方面取得重大革命性突破的图书，不愧为一剂开给压力时代人们最宝贵的药方。

压力时代，一个人的健康到底谁说了算？郝万山认为，身体的自调节能才是健康的保护神。现代医学之父，2500年前的希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”，这个自愈力，就是郝万山教授所说的自调机能的一个方面的功能。他经常提醒病人，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。（东方生）