谁来拯救我们的神经

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谁来拯救我们的神经

　　晚上，你打开门，进入房间。第二天出门的时候，一头冷汗，钥匙还留在锁孔里。它摇摇晃晃，仿佛在讽刺你的粗心大意。你早早的起床到了单位，心情却莫名的烦躁，无法集中精力做一件事情，对于思考有点力不从心。这些现象很有可能是因为超负荷的脑力劳动让你大脑皮层陷入了功能紊乱。得了一种病叫做神经衰弱。那么神经衰弱的表现是什么呢?

　　神经衰弱的表现

　　科学证明：神经衰弱的表现大致有以下几种。

　　1、衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡。

　　2、兴奋症状：患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多。

　　3、情绪症状：主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒。

　　4、睡眠障碍：最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。

　　最经济的缓解方法：自我按摩

　　对待神经衰弱，不一定要吃药，可采用自我按摩疗法，通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头晕、失眠、多梦等不适得到改善。

　　1、按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30-40次。

　　2、揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。

　　3、揉膝：取坐位，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。

　　4、搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌30次。

　　最绿色的治疗方法：负离子自然疗法

　　最新的医学研究证实，空气负离子能有效治疗神经衰弱。临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。负离子疗法已经用于临床，并取得了显著的效果。

　　看来有负离子自然疗法，可以有效的缓解治疗神经衰弱，可以拯救我们的神经。