内分泌失调有4大症状 吃这些食物可调理

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生活节奏快，工作压力大，情感起伏等等原因，导致越来越多的女性身体状况每况愈下，特别是内分泌失调。这个问题可大可小，严重时还会导致一些并发症，所以，女性朋友们需要警惕起来了

要想处理问题，首先要懂得判断是否存在问题。而判断是否内分泌失调，主要有四大症状。

　　第一症状：脾气急躁。持续的脾气急躁会引起身体不适，进而引起内分泌失调，甚至提前更年期。

　　第二症状：皮肤恶化。中医说法，女性内分泌失调是阴虚的表现，是由气血瘀滞造成的。

　　第三症状：肥胖。内分泌失调导致生理机制不正常，就有可能出现“喝凉水都发胖”的现象。还有，日常饮食的摄入失衡，不好的饮食习惯也是导致内分泌失调的重要原因。

　　第四症状：妇科疾病。许多妇科疾病都与内分泌失调有关，而妇科内分泌疾病很常见，例如，不孕不育、子宫内膜异位症痛经、月经不调等。

　　想避免内分泌失调就要关注自己的身体是否有这些症状，如果真出现这些症状，就要警惕了，就要有所行动了，专家建议可选用蜜  莎 丽尔好好调理一下身体了。

　　中医崇尚食疗，也是最安全有效的方法之一，下面介绍几种食物供大家参考一下。

　　食物一：富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物有肉类和鱼类等，特别是鱼类，除了含有丰富的蛋白质，还富含还富含OMEGA-3，Omega-6和ω-9油，这些油都是脂肪的最佳来源。建议每周吃两次鱼。

　　食物二：绿色食物。绿色食物有绿叶菜、黄瓜、青椒以及西兰花等。而绿色食物能够健肝、健脾，还能健肾。健康的脾胃，能够很好地消化吸收对肾和肝有益的食物，从而维持体内荷尔蒙分泌的平衡。

　　食物三：黄色食物。像玉米、黄豆、香蕉以及南瓜等黄色食物，能够增强胃肠功能，改变寒性体质，增强身体的代谢功能，从而维持女性荷尔蒙的分泌能力。而且，黄色食物不管什么时候吃，效果都非常好。

　　食物四：大蒜。杀菌抗癌，增强人体的免疫能力、预防感冒以及帮助调节血糖水平等等是大蒜的常见功能，而对内分泌失调也起着重要作用，经常嚼嚼大蒜也不错哦。

　　食物五：中药。中华民族医药史上的瑰宝——中药，对调节内分泌也有着独特的治疗方法，人参和银杏等中药药材就对调节内分泌使其维持平衡有着确实有效的作用。

tuioip

沙发啊~~~~~~~~

hqtetry

爱做梦的女人是可爱的，爱做梦的男人是可怕的

vtyuiio

偶告诉自己如此经典之贴是一定要回的！

杯酒伤情歌

咱多聊聊！顺便上上排行榜

wytrtuo

发帖收益,回帖人越多收益越高

eadgoq

给力mark~~嘿嘿

fuioyoip

看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了

fuoyop

我认为，如果不把楼主的帖子顶上去，就是对真理的一种背叛，就是对谬论的极大妥协。

tuytuyi

您的帖子太好看了！我願意一輩子的看下去

atuijk

楼主加油，我们都看好你哦。