夏天游泳一定要注意安全！大家应该怎样保护自己来看看

文科生

溺水主要源于游泳，下面是一些游泳注意事项：
游泳安全要点　　1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋
                          2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水
                          3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳　
                          4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳　
                       　5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全　　
                          6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全　
                          7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

     如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：　　（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止　　                                    
                                                                （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直
                                                             　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。


天气炎热，大家都喜欢在水里泡一泡，来解暑去热，但是如果你不识水性，一定要在自己够得着地的浅水区活动，且要做好防护工作。会游泳的也不要掉以轻心，尤其是在河水游泳时，会出现漩涡一些自然现象是不可预测的，所以一定要在安全地方游泳。希望大家在为自己度过清凉夏季的同时，多给自己一份安全的保障！

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防热解暑的同时，也要注意安全

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参考

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