露天游泳，重点防护五部位！

不挑食の大白

比起室内泳池，室外泳池遭受的污染更多，比如沙尘、腐烂的树叶、虫尸等，给游泳者带来更多的健康隐患。因此，在室外戏水，一定要注意防护以下5个部位。

1、眼睛。如果戏水后眼睛发红、发涩，可能是感染了细菌，最好及时就医，或滴几滴消炎眼药水。

建议：游泳时最好戴上泳镜；如果水进入眼睛，不要用手揉，马上用干净的水冲洗。

2、耳朵。游泳时一旦呛水，水中的细菌会沿着耳咽鼓管进入中耳腔黏膜，产生炎症，诱发中耳炎。如果出现耳闷、耳鸣、听力下降等症状，应及时就医。

建议：玩水时使用专用耳塞；呛水后可按住一侧鼻孔将水擤出来；耳朵不慎进水，可将头侧向一边，耳孔朝下，轻拉耳廓，同时单腿跳，有助于让水流出，然后再用棉签吸掉外耳道的水。

3、鼻子。若不慎呛水，鼻子里可能会沾有细菌以及过敏原，进而诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。

建议：游泳时可戴上鼻夹，但不宜过紧，以免损伤鼻黏膜；游泳后用淡盐水洗鼻，并轻轻擤几次鼻子。

4、口腔。呛水后，细菌直接进入口腔，如果恰好有溃疡或口腔黏膜伤口，容易出现牙龈红肿、溃疡加重等表现。

建议：游泳后应马上用清水漱口，有条件者最好携带一瓶漱口水。

5、女性私处。女性的阴道和外界是相通的，户外玩水时很容易受到细菌侵袭。

建议：月经期间和经期前后三天不要游泳；游泳后用清水和妇科洗液清洗；避免坐在泳池边。