南瓜米汉堡

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用之前做的汉堡牛肉饼做的一款米汉堡，宝宝大爱一口气吃了两个半。再来说说南瓜的营养价值它其中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。食材

• 主料
• 南瓜
  100g
• 米饭
  80g
• 辅料
• 炸汉堡肉饼
  4块
• 
  

步骤http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/69/a7/2074473.jpg

1.南瓜洗净去皮蒸熟备用

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2.南瓜用勺压成泥，取适量的米饭

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3.拌匀备用

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4.从冰箱取出之前炸好的汉堡肉饼，烤箱中层130度烤5-8分钟备用

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5.在盘中先铺一层南瓜泥米饭

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6.放一片肉饼

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7.再盖一层南瓜米饭，点缀枸杞即可

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8.做好剩下的就可以开吃了。

小贴士炸汉堡肉饼再加热时也可以用微波炉加热