2015年度广元外国语学校军训简报第二期

李书达

2015年第2期

                                       广元 外国语学校

                                      高2015级 年级组                                                                      2015年8月18日

军训第一线

从合格到优秀 广外学子定铸辉煌

      （张婷婷）秋风虽凉，吹不散广外学子的坚定；军训虽累，累不垮广外学子的信念。军训第二天，高一新生们秩序井然，斗志昂扬！

一天艰苦的训练，并没有让这群战士叫苦不迭，8月18日晚上7点整，他们踢着正步，精神抖擞，准时来到学校学术厅参加讲座。为规范新生行为习惯，特别在军训之初，安排高中学生处主任王军老师作主题为《做一个合格的高中生——新生入学教育》的讲座。

      王军主任首先指出，要缩短合格与优秀之间的距离，关键在于细节，要求学生要做一个生活的有心人，随时找到并摆正自己的位置。随即，他给在座新生一一讲解了学校相关规范规定，如《广元外国语学校高中学生仪容仪表规范》、《广元外国语学院关于吸烟的相关规定》、《广元外国语学校关于私自出校的相关规定》等，每一个广外学子都应该严格遵守这些规定，做一名合格的广外人。

      王军主任还提出了几点希望。他希望广外学子都能成为有追求的人，成为品德高尚、精神高贵、心理阳光、身体健康、具有国际视野和民族精神的现代化公民；他希望广外学子都能去追求止于至善的境界，积极培养自己的集体观念和忠诚观念，进行自我超越；他希望广外学子都能够珍惜时间，在有限的时间里创造无限的可能；他希望每个广外人都有健康的体魄，不抽烟，不喝酒，勤锻炼，无陋习，成为社会栋梁之才；他希望每个广外人都能懂得感恩，感谢父母，感谢老师，感谢朋友同学，懂得珍惜，珍惜父母无私的爱，珍惜老师辛勤的工作，珍惜朋友同学之间单纯的友谊。

最后，同学们全体起立，右手握拳，共同宣誓——我是一名广外学生，我庄严宣誓：恪守“止于至善”的校训，牢记师长嘱托，严守学校纪律，学习是我的天职，报国是我的志向，用汗水浇灌学业，用心血赢得智慧，用激情塑造自我，用信念铸就辉煌，我行！我能行！我一定行！

      近八百名广外学子的宣誓声响彻整个校园，更回荡在我们心中！            

军训随感录

                                                                                            坚持就是胜利

十三连 岳雪媛

      第一天的时光总是来去匆匆，第一天军训就这么过完了，天公不作美，一整天都是大雨小雨夹杂着微微的冷风。这里的天气总比巴中的冷，夏天带来了冬天的。一开始我就知道军训一定是段不平凡并且难熬的旅程。今天一整天给我的感受也证明了的确如此。早上的练习只是简简单单的立正，稍息等指令，一上午下来没有多疲倦，只是下着雨，我们站在走道上训练被冷风吹打着，倒是有些受不了，我一直在巴中生活，与这里的气候有点不合拍，一到冬天太冷就会冷空气过敏，被风吹着两手就慢慢出现了小红点，很痒，我想挠，但是纪律让我强忍了下来，早上的训练在我的压迫与挣扎中度过了下来。下午天才晴了一会就下起了雨，教官教的东西也就越来越多。

我心里想就和早上一样吧，坚持坚持不就过来了吗？军姿与体力训练也多了起来，下蹲是我最惧怕的，因为做不了几个的我害怕去尝试，当口令下来我心里多了几分矛盾，我来这里就是为了锻炼与增强意志的，不是吗？敢于尝试敢于挑战才会成功，不是吗？我跟着节奏做了起来，原来我也挺不错的嘛，就这样我一点一点的鼓励自己，一步一步的坚持往下走，

给自己一次又一次的加油，总算结束了。

      虽然累但很快乐。痛并快乐着就是最好的感受。腿疼甚至不能走路。背也疼，疼到不能弯下腰，脖子也疼，疼到不能转头叹息。但我心里很满足，也很踏实，感觉到自己一点一点变得坚强，就也很快乐，这些苦又算得上什么呢？

指导员：王澍

痛并快乐着

广外军训13连 张丁月

      带着初中对军营那一丢丢的朦胧的记忆，我踏上了高中的军训之旅。

      今年的秋天来的比往年早很多，所谓秋高气爽嘛。今年的8月也比往年的天气凉爽许多。军训的第一天，微凉的天气夹杂着银针般的小雨，使穿着整齐的我们不得不能在遮雨的地方训练。十五个连，每个连的我们都带着那份未褪去的青涩和害羞的表情站在这个属于自己的陌生大家庭。

      军姿、稍息、立正、跨步……军训第一天，陌生的教官教得却是我们不陌生的动作。无数次的循环使我们不耐烦，五分钟、十分钟甚至半个小时的军姿站立，使我们劳累不堪，有抱怨，有疲惫，有不高兴，可是教官却告诉我们，他们每天不畏风雨，不畏严寒的训练，就我们今天所站军姿的时间的百分之一。

      听了教官一席话，我真真切切的体会到军人这两个字的伟岸，一来饭来张口的我们是不是太渺小，为何他们能承受而我们不可以，初中的我们已经军训过，所以我们那个时候虽然很小，但初中的军营为高中军营的我已打下基础，今天只是军训的第一天，后天，还是这8天的军训生活我都会坚持下去。

      流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。

                                   指导员；王澍  

给军训的一封信

十三连  胥睿

亲爱的军训：     

      您好！我是您大队伍中的一份子，虽然显得些许渺小，但是，水滴成河，江河成海，再小的力量聚合在一起也会发挥出无穷的力量。

      您让我们感受到了什么叫做欲哭无泪，动弹不得，但也乐在其中。一支支连队，由连长带领到训练场地，踏着整齐的步伐，异口同声的喊着口号。我曾被这浓浓的军人生活感染，但我最怕的站军姿也是无可避免。我站在那儿，一动不动，眼睛不知为什么特别痒，但是不允许动，当时我的内心是崩溃的。军训开头好，中间难吶！我内心责怪着自己为什么要来参加军训，这根本就是折磨我们呀！直到后来，我才发现站军姿能锻炼出我们的毅力，军人最宝贵的精神也是如此吧!当然，这个道理在我初中的时候也领悟到了，只是这次军训让我更加坚信了这一点。您的爱是无言的，只有经历过的人才会明白。我们会牢牢记住您对我们在行动中无言的教诲，在今后的人生道路中发挥出作用。当然，这也是因人而异的。我会遵守服从，所以我是幸运的。想着想着，突然腿没那么紧绷了，脚也不怎么酸痛了，只有知道内在，才会有所收获。

刚刚只是您在站军姿这一必要项目中带给我的感受。我会在军训的下面几天中用心去感受您心脏的每一次跳动，因为，那就是我们所说的正能量啊！

      祝身体健康！

                                                                                                                                    指导员：王澍

                                                                     

烈日雄心

八连  郑舒萍

      秋风吹，战鼓擂，初秋的号角已经吹响，八月中旬已在时光的飞逝中悄然而至，无论是想亦或是不想，我这样的年纪都要面对一个令当今天下所有学生都为之无奈的问题——开学！

      8月16号一个天气有些清冷的早晨，我整理好行装，回到了这个熟悉又有些陌生的地方，熟悉的是这是我生活以及学习了几年的校园而不熟悉的是身份的转变，如果之前所言之事不能使我为其烦心忧神，那么接下来的军训对我来说就是一个大的考验，我并不能够确定我的身体是否可以完成如此高强度的训练任务……

      8月17号，这天的天气照样不是晴的很好，天空下着小雨，就是在这样一个微凉的天气拉开了军训的序幕，站军姿、走正步等一系列的训练任务，让平日里不知天高地厚的男孩有了点儿军人的气质，平日里爱美的女孩也身姿挺拔像一朵铿锵玫瑰骄傲的生长！于我而言，我终是认为军人的姿态便是一个国家的姿态，他们身姿挺拔，昂首挺胸代表的就是中国的面貌，可是这形似小白杨的姿态来的并不容易，不是一天两天也不是一个月两个月而是一年又一年的刻苦训练，也正是他们用他们的汗水与辛苦撑起了这个国家的颜面！

      教官在前面做着示范，同学们在后面也都在跟着学，想学的像一些再像一些，看着这一幕幕，记忆闸门打开，那些往事如洪水猛兽般倾泻而来，仿佛看到了那些旧时光里的自己在外婆的臂弯里学说话，我学着外婆的口型想学的像一些再像一些！其实军训于我们而言是人生的第二次学习，学习像一个堂堂正正的中国人一样，昂首挺胸，站如轻松，动如疾风！

古有周恩来为中华之崛起而读书，今有广外少年，养精神，学姿态，为中华之振兴而努力！年轻的一代人呀，奋发吧！不要把最好的年纪都用于荒废，到垂老之际再感叹少壮不努力那便是为时晚矣，而现在，微风不燥，我们青春正好，就此刻，从军训开始，奔跑吧！

指导员：唐蓉

军训小贴士

1.做好准备工作。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。

2.注意补充水分。高温加上艰苦的训练必然导致大量汗液的分泌，人体随之需要补充水分和盐分，大量的矿泉水、饮料却让人越喝越渴。其实，此时人体所缺少的是盐分，最需要补充的也是盐分。这时应多喝些盐水，水瓶里不妨加少许食盐，以便随时补充盐分。同时，喝水也要适量，过多的水会让细胞的盐度过低，引起头晕和发烧等不适。

3.注意补充营养，吃好三餐。军训时合理搭配三餐十分重要，是补充体力最主要的途径，所以不能忽视。
【早餐】要保证热量的摄入，最好干稀搭配；
【中餐】要保证荤素搭配，多吃含钠、钾、钙高的食物，这几种营养元素容易随汗水流失，需要及时补充；
【晚餐】尽量不要和中餐的食物雷同。有吃夜宵习惯的同学不要吃太多，以免影响睡眠质量。

大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类、蛋类食物，注意补充维生素，多吃蔬菜。有条件的同学晚上睡觉前可以喝点热牛奶，既补充营养，又能改善睡眠状况。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

4.注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。每年都有中暑、拉肚子的人，大家可以事先准备人丹、清凉油、止泻药等。一些治跌打肿痛的药和创可贴也必不可少，出现肌肉拉伤等问题一定要询问教官，他们都是行家。

5.不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。量力而行，坚持不下去的时候直接报告教官，他们是会放行的。这没有什么丢人可言。

6.按时作息。军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

征稿启事

《军训简报》现在面向高2015级全体新生征稿，要求如下：

1、征稿时间：2015年8月17日至8月24日；

2、征稿内容：以军训生活为题材，可以是散文、心得、日记、书信、诗歌；

3、稿件要求：有感情、有文采、有感悟、内容翔实、真实贴切的反映军训生活，文体不限，形式不限，字数不限（诗歌要求30行以上）。稿件一律递交电子文档，稿件需注明作者连队、姓名等信息；

4、奖项设置：根据来稿数量、质量经评选出10名优秀通讯员。

注：同学们的稿件请先交给各连辅导员，我们将择优在《军训简报》及学校网站上刊发并作为优秀连队评选条件之一。