衣食住行用对“颜色”，也能养生

不挑食の大白

为什么贴身衣物要选白色？为什么餐厅灯光爱用橙色？为什么成功人士的汽车常选黑色？颜色选择和搭配虽然只生活中的小事，却会对我们的心理、健康等方面产生巨大影响。看权威专家来指导你如何善用颜色，让它们成为生活中的养生“助手。

衣——穿对颜色是门学问

俗话说人靠衣装。恰到好处的运动色彩的不同观感，不但可以让你更有吸引力，还能对你的生活产生积极影响。日本配色专家城后纱织指出，穿对了颜色，甚至可以帮我们在人际交往中如鱼得水。

红色--有激情、行动力强
在各种颜色中，红色是最能吸引人眼球的颜色。工作、开会时穿红色衣服能增强发言的说服力。此外，穿红色服装令女性看上去更性感有魅力，重要约会时女性不妨穿红色服装。

粉红色--温柔、优雅
粉红色是女人味的代表色，给人以甜美可亲的印象。相亲或约会时建议女性穿粉色服装。但总是穿粉色衣服会给人一种幼稚感，要适时换穿其他色系的服装。喜欢穿粉衬衫的男员工一般更自信，人际交往更活跃，善于调节办公室气氛，薪水也更多。
　　
橙色--活泼、爽朗
橙色让人感觉容易亲近。大型聚会或交流会上，穿橙色服装能吸引更多人跟你交谈。
　　
黄色--知性、幽默
黄色与橙色类似，给人以活泼开朗之感。另外，如果要展现知性或幽默，也可以穿黄色的衣服。
　　
绿色--稳重、温和
穿绿色的服装给人以安全感，能让对方感觉你是很好的倾听对象。因此，在同其他人商谈或处理纠纷时，推荐穿绿色服装。
　
蓝色--爽快、诚实
蓝色能让人感觉宁静，并且是好感度最高的颜色，无论何时穿蓝色最保险。烦躁时，穿蓝色衣服是一种天然“放松剂”，相反，橙色和黑色可能助长烦躁。蓝色还代表忠诚，面试时穿蓝色衣服是个不错的选择。
　　
白色--品质、健康色
白色服装能让人感觉你是一个干净、品质好的人。贴身衣物最好选白色。特别是尿道炎、阴道炎等妇科疾病，在起初阶段只有少量分泌物，穿白色棉质内裤，可帮人们及时发现疾病的蛛丝马迹。

黑色--有领导气质
黑色给人以威严和成熟感，如果想给人以“强者”的印象，可以试着穿黑色服装。但深色服装有个缺点--容易招蚊子。穿深色衣服是，反射光线较暗，会刺激蚊子的吸血欲望。

食——色彩决定食物功效

天然色素赋予了食物五彩斑斓的外表，以及不同的健康益处。所以，挑选食物嵌，除了看口味，不妨也考虑一下“颜色”。

绿色食物--防癌
菠菜、茼蒿、小白菜等绿色食物富含叶绿素，它能减低细胞膜对一些致癌物的转运能力，利于清除自由基，预防癌症。大部分绿色食物，还可以维持人体的健康和活力，而且提供大量的纤维素，有助于清理肠胃。

红色食物--护心
番茄、西瓜、葡萄柚等红色食物含大量番茄红素，番茄红素抗氧化能力很强，适量摄入可降低肺癌、胃癌、结直肠癌、前列腺癌等恶性肿瘤的患病风险，对心血管病也有预防作用。同时，红色食物也有助于减轻疲劳，并有驱寒作用。红色食物不宜进食过量，特别像红辣椒这样的食物，千万不能吃太多，否则易引起不安情绪。

黄色食物--护眼
玉米、南瓜、橙子等黄色食物中富含叶黄素，它是构成视网膜黄斑区的主要色素，适量补充叶黄素可改善视觉功能，预防老年性黄斑变性。黄色食物还能让人集中精神。因此，工作时可以喝杯甘菊茶，或吃点粟米、果仁之类的食物。

橙色食物--护肤
橘子、红薯、胡萝卜等橙黄色食物是胡萝卜素的“大户”，其能在体内转化为维生素A，有助于保护视力，让眼睛明亮有神。另外，维生素A还能呵护皮肤，增强免疫力。

紫色食物--抗炎
葡萄、蓝莓、桑葚等紫色食物含大量花青素，它有很好的抗氧化作用，能减轻机体炎症反应，从而预防肥胖、心血管病和恶性肿瘤。同时，黑豆、茄子等能养肾。

白色食物--各有专长
洋葱、大蒜等富含有机硫化物和微量元素硒，能降血脂，预防心血管病，抑制恶性肿瘤；卷心菜、大白菜、白萝卜等营养均衡，含硫甙类活性物质，可延缓衰老。

住——家居配色慎重选择

人们对家居色彩的选择，往往只注重室内情调的营造，却很少将其与健康联系起来。布置居室不能随心所欲，需要用好以下几个用色智慧。

橙色餐厅增食欲
厨房和餐厅最好以橙色为主色，不仅提升气氛，给人温暖、欢快的感觉，还能使食物显得新鲜诱人，增加食欲。

蓝色卧室最温馨
英国一项研究发现，深处蓝色环境有助于平静情绪、舒缓呼吸、放松肌肉，可减少紧张和焦虑，缓解身心压力。此外，另一项英国研究显示，人们在蓝色卧室中的睡眠时间可达7小时52分，明显高于紫色、灰色、红色、金色、棕色环境的卧室。

浅色床品赶走困顿
美国研究发现，早晨一睁眼，若能看到浅红、浅橙、浅黄等明亮色彩的床单、被罩，可促进肾上腺素分泌，帮人赶走困顿。另外，浅色、明亮的产品甲醛含量更少，比较环保健康。

紫色提升性欲
英国研究发现，卧室色调是紫色时，夫妻每周平均性爱次数最多，其次是红色、蓝色、粉色。想要提升性欲，不妨打造紫色居室和床品。专家提醒，紫色虽浪漫，但用来刷墙时不宜过深，以免让人感到压抑。

浅绿色提升办公效率
现在的办公室通常较大，员工坐在一起办公，有时会显得嘈杂和拥挤，办公室色调如果是浅绿色可以减少人们烦躁的状态，使人产生扩张感，办公室也显大显高。

行——汽车颜色看出性格

汽车作为现代人“肢体”的延伸，很多人选车就像挑衣服，首先反复考虑的就是颜色。汽车的颜色不仅能体现一个人的品味喜好，还能反映出主人的性格特点。

选择红色汽车的人，多半热衷追随潮流，他们自我要求严格，非常在意自己的社会形象。

开黄色车的人则对生活积极主动，什么事情都喜欢追求与众不同，不过这种“另类”有时也会惹来一些麻烦。

白色能搭配不同的颜色，喜欢白色汽车的人同样适应能力出众，擅长与各种性格不同的人打交道，但是，他们对自己要求却很苛刻。

喜欢银色车的人，往往个性也偏冷静，不喜欢过于热闹刺激的活动，他们生活小心谨慎，积极努力，是比较典型的“实干派”。

而选择黑色汽车的人，性格大多比较深沉内敛，给人一种距离感，他们把自己的真实想法隐藏得很深，很难从表面行为揣测到其内心。但是，一旦获得了他们的信任，则会成为好知己。

喜欢蓝色汽车的人，往往头脑灵活、反应敏锐，凡事懂得为他人着想、照顾大家的感受，他们做事一般稳健、自信，但有时喜欢炫耀一下自己的本领。

而绿色、香槟色等不常见汽车颜色的主人则通常比较细腻敏感、甚至带点忧郁倾向，与他们交往要注意说话分寸。

情——4种颜色帮助静心

蓝色

是大海与天空的颜色，给人平和、恬静、高远之感。在蓝色环境下工作能提高效率，因此许多办公桌隔板是蓝色的。蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪。如果孩子在考试前太过紧张、难以入睡，不妨给他换上蓝色的床单和被子。

紫色

代表教养，可以平衡内心、放松灵魂。俄罗斯的一些学校把白色灯泡换成紫色，以开发学生智力。紫色还能稳定孕妇的情绪，所以怀孕的女性不妨选择紫色的家居服，防止产前抑郁。

粉色

有放松情绪的效果。粉色能减少肾上腺激素的分泌，让发怒的人很快冷静下来。内心孤独和精神压抑的人不妨选用粉色的床单。产科和儿科护士一般穿粉色制服，给新生儿带来柔和、温暖的感觉，也能减轻住院儿童对白大褂本能的恐惧。喜欢穿粉衬衫的男员工一般更自信，人际交往更活跃，善于调节办公室气氛，薪水也更多。

绿色

是生命的色彩，给人生机蓬勃之感。绿色环境能使皮肤温度下降1—2摄氏度，心跳减少4—8次/分，呼吸均匀，益于休养康复。易烦躁的人宜用嫩绿色床单。手术室和重症监护室的墙壁与医护人员制服也多为浅绿色，能减轻危重病人的恐惧心理，同时也代表了顽强的生命力。