宝宝的日常要点，让宝宝健康成长

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  （一） 秋季宝宝穿衣要点

  现在正值夏秋换季时节，秋天的日夜温差特别大，妈妈们也要开始给宝宝准备秋天的保暖衣物了。那么秋季宝宝如何穿衣，宝宝秋季穿衣的原则有哪些呢？成都钰熙家政给大家整理了几个关于宝宝秋季穿衣的要点，希望能够给家长们带来一些帮助。

  1、室内外穿衣有区别　　秋天天气慢慢转凉，在家里可以给小宝宝穿着棉质的长袖，但是出门的话一定要记得给孩子带上一件薄外套，做好防风保暖工作。而当宝宝回到家以后，父母也不要急着给宝宝脱衣服，毕竟宝宝适应温度的能力不及大人，还是应该先让孩子稍微适应一下室内的温度，否则一下就把宝宝的外套脱掉了，说不定会让宝宝着凉。

  2、一早一晚要注意添衣　　刚入秋时，一天的温差还是比较大的，像现在白天还是感觉挺热，但是早上和晚上却会有一丝凉意。所以妈妈们在给宝宝穿衣的时候一定要注意早晚添衣，白天可以穿一件薄长袖在外面活动，但是到了晚上一定要记得给宝宝添件衣裳。特别是睡觉的时候，一定要给宝宝盖好腹部，以免宝宝受凉。

  3、特殊时刻穿衣方法也特殊　　秋天天气凉爽，是宝宝出外活动的好时机。爱运动是宝宝的天性，那么在宝宝运动的时候，妈妈们最好不要给宝宝穿太多衣服，建议可以比平时少穿一件，以免束缚了四肢，影响活动和热量的散发。另外，宝宝如果运动之后出汗了，千万不要马上给宝宝洗澡，而是先用干毛巾拭去身上的汗液，待体温恢复正常后再做其他处理。

  　4、穿衣多少以手暖无汗为标准　　妈妈可以根据实际天气的气温变化和感觉，有计划地给宝宝增减衣物，以宝宝不出汗，手脚不凉为标准。穿得太多不仅会影响宝宝的活动，而且还更容易让宝宝患上感冒等疾病。通常来说，宝宝穿着只要比成人多一件就行，大些的宝宝可以和成人一样多，甚至还可以有意让宝宝略微少穿一点，以锻炼宝宝的御寒能力。

  （二）小宝宝吃盐的四大学问

  盐是我们日常生活中最重要的调味料，但是对于宝宝能不能吃盐，宝宝多大可以吃盐的问题却是众说纷纭。有人说半岁之前不要吃盐，有人说1岁以后才可以吃盐，究竟哪种说法才是正确的呢？下面我们就一起来了解一下小宝宝吃盐的四大学问。

  1、添加时机　　一般来说，6个月以下的宝宝食用的母乳和配方乳中都含有钠，且含量完全能够满足宝宝的需求，因此是无需再补充盐的。而6-12个月的宝宝食用的辅食中也含有钠盐，加上母乳和配方奶中的盐分也是可以满足宝宝需求的，因此也无需再额外补充盐。在宝宝12个月以后，妈妈们就可以在宝宝的辅食中适当地添加少量的盐。

  2、添加数量　　小宝宝每个阶段所需盐的数量都是不一样的，具体标准如下：　　0-6个月：每天钠的摄入量不超过200毫克。　　6-12个月：每天钠的摄入量不超过500毫克。　　12-36个月：每天钠的摄入量不超过650毫克。　　妈妈们要注意，摄入过量的盐不仅会影响宝宝的生长发育，削弱宝宝的抗病能力，还会对宝宝的味觉发育产生重要的影响，因此盐的补充一定要注意适量。

  3、添加技巧　　如何给宝宝吃盐呢？最好的方法就是用“餐时加盐”的方法控制盐的摄入量。也就是说在菜肴起锅时少加盐，或者不加盐，待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅仅附着在菜肴的表面，吃起来会更有味道。这样做不仅可以避免碘在高温烹饪中的损失，同时还可以控制宝宝盐的摄入量。

  4、注意事项　　妈妈们不要以自己的口味去衡量宝宝的，一定要根据宝宝的身体状况来添加食盐，当宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病时更要严格控制饮食中盐的摄入量。不过当宝宝出现腹泻、呕吐或者夏季出汗较多时，可以适当增加一些盐的摄入量。另外，像紫菜、芹菜、海苔、面包等一些事物本身就含有盐分，选购时要尽量避免购买含盐较多的食物。

   （三）如何预防宝宝脸皲裂

  皲裂是小儿在秋冬季节常见的一种皮肤病，宝宝的皮肤在顺皮纹的方向会出现一些裂口，其深浅、长短不一，经常伴随有出血和触痛，严重地影响着孩子的正常学习和运动。那么，如何预防宝宝脸皲裂呢？

  皲裂引起的皮损比较好发于手指、手掌侧，以及足跟及足外侧等皮肤角质层厚或经常摩擦的部位，常常会在两侧同时发生。

皲裂发生后，小儿会觉得比较疼痛，给生活也造成不便。所以需要父母及早注意预防宝宝皮肤皲裂。首先要注意正确地保护皮肤。冬季要尽量少让孩子玩冷水、沙土；在外玩耍时，要注意给孩子戴好手套，避免受过冷空气的刺激；洗手时不要用强碱性清洁剂等脱脂剂。平时要多用温水泡手，外擦凡士林乳剂或防裂膏，日常生活中要给宝宝选用儿童专用的护肤品；对于手足癣、湿疹应积极治疗。

皲裂主要是由于手足受到摩擦或化学物质的刺激，再加上冬季天气寒冷，小儿的毛细血管处于收缩状态，汗腺分泌减少，而手足部位又无毛发保暖，没有皮脂腺，致使皮肤干燥，容易失去湿润，皮肤增厚，失去了弹性，而产生皲裂。小孩子自我保护意识差，平时手足活动多，很容易发生皲裂。另外，小儿一般比较偏食，缺乏维生素A、维生素B，致使营养不平衡也是引起皮肤皲裂的原因，也可能因患手足湿疹、真菌感染而并发皲裂。

如果孩子已经发生了皲裂，父母可以将宝宝的手和足浸泡于热水中10～20分钟，待角质层泡软(常说的泡白了)，涂上一些脲素软膏或水杨酸软膏等，再用塑料薄膜制成手套封包一小时后再取掉，每晚一次，效果比较好。

预防宝宝肌肤皲裂，还要注意调整饮食，不要偏食，要多吃鸡蛋黄、肝、牛奶、豆类、胡萝卜等含维生素A、维生素B的食物。宝宝所处的环境也要保持空气的新鲜和湿润，这样有利于宝宝恢复。

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