夏季上火三部曲，中招的有你么？

贞华

    炎热的夏季，总是让人们狂躁不安。下班后，自然少不了和朋友们的相聚时间，大吃大喝一招呼，就无暇顾及自己的身体了，夏季最容易上火，一上火，很多疾病也找上门来。快来看看，上火三部曲，唱的是不是总是你？
篇章一：便秘
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    便秘是上火的最常见症状，很多人会有便秘问题。多数是因为日常生活中不会调节饮食结构，摄入了不好消化的食物，例如过分油腻或刺激性较强的食物，而且很少摄入助消化的膳食纤维食物，便会造成便秘症状。建议大家，适当喝点酸奶，促进肠胃蠕动，并有意识地调整一下饮食结构，日常多食清淡，少食油腻。另外，睡前喝一杯热水，也可以增强胃动力，帮助排除宿便，清理肠道。
篇章二：咳嗽
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    上火后扁桃体发炎也属常见症状，嗓子就像着火一样，烧得难受。这期间应该多喝热水调节，喝点清热去火的茶，养养嗓子也很好。能不说话就不说，或者压低声音说，减少对嗓子的再次刺激，避免加重病情。
篇章三：口腔溃疡
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    口腔溃疡的病因比较复杂，上火只是众多原因之一，人们很容易忽视这种病，因为它具有自限性，所以很多人都不主动治疗。这其实是错误的做法，会拖延病情，甚至加重病情。提醒各位，改善睡眠质量至关重要，并且提倡大家及时治疗，因为超过2周以上不治愈，病变为口腔癌的几率也会大大增加。建议大家试试华润紫竹药业的蜂胶口腔膜，由天然蜂胶制成，快速止痛，蜂胶中的营养成分也能够促进溃疡面的愈合。并且很薄，贴在溃疡处完全感受不到，亲密贴合创面，可在创面形成保护层。隔绝外界细菌的入侵。
    夏季上火是常事，就算找上你也千万别畏惧，只要养成良好的生活习惯，相信健康会常伴你的左右。

贞华

大家也来提提意见，说说自己有没有遇到过这种情况。

小俊雅

每次得了口腔溃疡，都不自觉的去舔，这绝对不是一个好习惯。

奕菲

口腔溃疡看上去是小病 长期不好也是很可怕的啊

水中鲤鱼

口腔溃疡的成因到现在还是个谜吧

香楠

小毛病往往容易被忽视