女人 血气两旺应该吃这些！！！

记忆千回百转

这七大炖品做法，女人千万不要错过了！！

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银耳红枣汤

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银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片放入锅内，加水（没过所有食材），大火煮开；加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一个半小时，即可。

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黑糯米补血粥

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黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用，将黑糯米放入锅中，先加水煮开，然后改为中火再煮约40分钟，加入龙眼干、红枣续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。

小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

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养颜补血燕麦粥

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先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放些红糖。

双红补血汤

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红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

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当归红枣排骨

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排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

木瓜银耳汤

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木瓜去皮去籽切成块，莲子洗净。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右，然后将银耳撕成小块，所有原料备好，锅中放入适量水，烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟，放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。

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黄豆雪梨猪脚汤

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黄豆雪梨猪脚汤雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

19900814

那个银耳看起来棒棒哒，那天还有人送了一个超级贵的，还在那放倒在，改天试试

danjing123

目测色香味俱全  棒棒哒 秋季正好养生

Riefe

准备给媳妇做一个，请叫我中国好男人

浮萍比目鱼

        目测色香味俱全  棒棒哒 秋季正好养生

浮萍比目鱼

这些食材感觉都挺好的 也很好备  吃货已迫不及待

洛丽的网123

超市路上！！！！！！！！！！

浮萍比目

这个坐月子能吃吗？

浮萍比目

买食材也是够难  都不知道选什么  就拿银耳说  现在的银耳啊 大多是泡过的

记忆千回百转

19900814 发表于 2015-10-15 21:11
那个银耳看起来棒棒哒，那天还有人送了一个超级贵的，还在那放倒在，改天试试

哈哈哈哈 是山作银耳吗？   虽然很贵但是还是巴适的很

浮萍比目

danjing123 发表于 2015-10-15 21:26
目测色香味俱全  棒棒哒 秋季正好养生

哈哈哈哈 我也打算做来吃一哈

浮萍比目

Riefe 发表于 2015-10-15 21:32
准备给媳妇做一个，请叫我中国好男人

中国好男人

浮萍比目

浮萍比目鱼 发表于 2015-11-1 15:34
这些食材感觉都挺好的 也很好备  吃货已迫不及待

哈哈哈哈   果然吃货  鉴定完毕

浮萍比目

浮萍比目 发表于 2015-11-1 15:43
这个坐月子能吃吗？

当然可以  大补

浮萍比目

好好好好好好好好好好   改天做了还反馈  哟哟

浮萍比目

真的不是一般的棒呢