骆驼奶什么时间喝好

妖葩18

      专家称，睡前喝驼奶是非常不错的。相反，很多人有早晨喝驼奶的习惯，专家建议，早晨最好不要空腹喝驼奶，对身体不好。

      睡觉之前喝驼奶好吗？

　　最好晚上喝驼奶，因驼奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，对人体脑部睡眠有关键作用，会使人犯困，没有任何副作用。

　　而且驼奶非常好吸收，奶中的微量素还能消除紧张，所以它对任何年龄段人的睡眠都有益，晚上喝驼奶效果会更好，有利于人们的休息和睡眠。

       什么时候喝驼奶不好？

　　有很多人都有早晨喝杯驼奶的习惯，其实这是不健康的，原因是经过晚上睡眠休息我们的胃已经排空，为已经是带吸收阶段，这时胃的排空也很快，而驼奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝驼奶，在胃中不能被充分消化就被排出造成了营养成分的大部分流失。

　　驼奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝驼奶不但会从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。

　　驼奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝驼奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。

　　最好的就是不要在早上空腹喝驼奶，而是在吃过早饭后的1-2小时后饮用最好。原文转自 http://www.gdcjzj.com