[原创]健康要素（二）

半仙居士

　　    腔道通畅，所谓腔道即五官、前后阴以及皮肤毛孔等的通而不塞。

　　首先谈谈头面五官，其中的眼耳不用多说，只要保持眼明耳聪即可。于此主要说说口、鼻两器官。这里的口，我们可以将其代表上消化道。同时也是代表人体食物的入口。要能吃能喝，保持良好的“胃口”。俗话说得好：“吃得就是福”，“东西吃得下，啥病都不怕”。要想能吃的话，须得保持良好的消化吸收状态。那就是中医所说的脾胃健。这里的脾胃不仅仅是指脾脏、胃两个器官，而是指能运送、储藏、消化、吸收等一系列功能的系统。人体的胃就好比“锅”，脾就好比“锅”下的柴火。

　　饮食不能太过单调，以清淡为主，适时适量地进食其他有刺激的辛辣的食物。尽量少服用甚至不服用抗生素。多运动，不能光吃还得消化掉。

　　鼻腔的通畅很重要，但也是容易被忽略的。我这里的“通畅”还不仅仅是“通”，还包含有“清洁”“一点不堵塞”。鼻腔首先保持通畅，不能有任何东西堵塞，这样呼吸才能顺畅，才能满足人体正常所需要的氧的供应。其次是保持鼻腔内的清洁，腔内不能有任何的结块等东西存留，保证氧气吸进不受二次污染。这有利于提高机体的免疫力。这就需要我们每天随时有机会最好能清洗自己的鼻腔，把水吸进自己的鼻腔内进行清洗。刚开始会有些不习惯。笔者自从开始清洗鼻腔，到现在有三年了，期间很小有感冒。

　　前后阴指大、小便的通畅以及女性的输卵管男性的输精管通畅。也就是说平常要养成好的排便习惯。每天定时排大便，有尿意就要排小便，不要憋尿。朋友们会说这不难，的确，大多数时候都能做到，但有些时候比如休闲打麻将时很多人就会憋尿，这样不及时排尿就等于没有及时排“毒”。久而久之就会影响肾脏的滤过性和通透性，从而滋生一系列疾病。

　　人的性事是人生很重要的事情，也是体会人之乐趣的大事。从心情的角度讲，愉快而又轻松的夫妻性事不仅能增进夫妻间的感情，还能提高各自工作的热情和效率。从生理的角度看呢，成年人得有正常的有规律的性生活。“满而溢之”这样有利于保持正常的激素水平，性器官保持通畅而不至于堵塞。否则，就容易这里长包那里长块的。

　　人体还有一个最大的呼吸交换器官，那就是皮肤。皮肤要保持洁净、润泽、富于弹性。每天保持足够的睡眠，多饮白开水，多吃蔬果。清洁时避免使用刺激的或洁净力强的产品。

羟二哥

这样的帖子不顶还混啥子论坛呢.顶了

醉醒

“鼻腔的通畅”还是第一次听到这样的概念。好象鼻腔内的物体有些粘性，用普通的水冲洗有效吗？

半仙居士

QUOTE:

以下是引用羟二哥在2009-5-25 15:20:00的发言：
这样的帖子不顶还混啥子论坛呢.顶了

谢谢支持！

半仙居士

QUOTE:

以下是引用醉醒在2009-5-25 21:00:00的发言：
“鼻腔的通畅”还是第一次听到这样的概念。好象鼻腔内的物体有些粘性，用普通的水冲洗有效吗？

有效，每天坚持。而且每天早上清洗后那一天都很舒服。

湖心蓝

有些新鲜.支持楼主发这类实用帖子

半仙居士

　　（接上）洗脸的时候，很多人习惯只用热水洗脸或者只用冷水，这样其实不利于皮肤的养护。因为，只用热水易于清洁但毛孔大开。只用冷水起不到洁净作用。最好的方法是一年四季先用热水洁面，再用冷水清洗。热水会使皮肤的毛孔打开更容易清洁，但清洁以后则需要关闭毛孔那就需要冷水。毛孔关闭不容易堆积污垢，同时也能抵御风寒等外邪。如果条件行的话甚至洗澡也可以冷热交替进行，当然，的注意自己是否适应与否。冬天容易生冻疮的朋友不妨坚持这样洗脸洗手试试。

　　总的说来，人体生活在自然界，需与外界保持良好的通透。才能更好地进行养份的交换和垃圾的排泄。中医认为“天人合一”，自然界很多现象和理论完全可以用于人体的治病防病上。“通则不痛，痛则不通”这就是对人体“三通畅”最好的说明。

醉醒

QUOTE:

以下是引用半仙居士在2009-5-26 10:42:00的发言：

有效，每天坚持。而且每天早上清洗后那一天都很舒服。

我今天回去试哈.接一盆水,把头钻进水里.然后试哈能不能清洗到

as400

做实用的事情，顶实用的帖子。我也想试试清鼻腔这一招