成都太阳公元为爱助力，情系藏区，1200公里外的孩子们与你同在！

小李子了

     跑步，是最简单的一种锻炼方式，只要你有一双合适的鞋子，就可以快乐地跑起来。跑步是一项有氧运动，是富有韵律性的运动,在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它的强度低，有节奏，持续时间较长。心率保持在150次/分钟的运动量，血液可以供给心肌足够的氧气；氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。

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    美国一所大学的医学保健专家的话值得大家参考：人体的最佳活动时间应是下午的6至8点。因为人体的各种活动都受到“生物钟”的控制，在一天24小时内，人体力的最高点和最低点都有一定的规律性，而绝大多数人体力发挥的最高点并不在清晨，而是在傍晚。11月27日，“太阳公元，爱洒高原”公益乐跑赛即将登陆，给您一个快乐奔跑的理由！如果您有一颗关注慈善公益的心，如果您热爱跑步，如果您想组团体验奔跑盛事，请火速报名吧，一起为爱而“跑”！成都太阳公元为爱助力，情系藏区学校，1200公里外的孩子们与你同在！