行走拉萨的流水账

畅途0000

　　第 1 天 全国各地—拉萨
　　*注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，少说话，不沐浴，请自备常备高原安或红景天之类的药品。

　　第 2 天 布达拉宫—大昭寺—八角街（八廓街）
　　早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的布达拉宫，始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂----大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街--八角街（八廓街）上自由购物。
　　*交通：全天市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面。
　　*其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街。
　　*注意事项：布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定，布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。

　　第 3 天 拉萨-纳木措-藏北草原-羊八井地热田温泉-拉萨
　　早餐后赴纳木措（海拔4770米左右），沿途观赏藏北大草原、青藏公路、圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，远观“光明之神”念青唐古拉山。下午赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。（注意：纳木错、羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。）
　　*交通：往返500公里，路况较好，均为柏油路面，有一段盘山道，
　　*主要景点：圣湖纳木错，由于此景点海拔较高，故停留时间不宜过长。
　　*其它景点：沿途藏北草原，羊八井地热温泉（自愿参加），念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口。
　　*注意事项：羊八井温泉98元/人（自愿参加），因海拔较高，如感觉不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备。沐浴后请注意保持体温，不要着凉。那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；为避免不愉快，纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。

　　第 4 天 拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则
　　从拉萨启程经曲水，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的—羊卓雍措，海拔有4441米，简称羊湖，属于高原堰塞湖，总面积638平方公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。湖水碧玉，又被称为上部牧场的碧玉湖，在不同高度呈现出不同的色彩。之后，途径抗英英雄镇―江孜古城，途中远眺卡若拉冰川。参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔—白居寺(自费60元/人)；经新路去日喀则，晚些时候抵达后藏首府日喀则市，是世界最高海拔城市。