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抢票时手指太疲劳？可做一套手指操！

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不挑食の大白

发表于 2015-12-10 10:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动手部关节，反复30次↓
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锻炼拇指，手指伸直握拳，反复数次↓
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拇指外展，揉按合谷穴（即虎口，在第一掌骨与第二掌骨中间凹陷处），揉压大鱼际（大拇指下肥厚处）↓
link.jpg     res05_attpic_brief.jpg

手握棒状物品时的姿势。边留意关节的凹凸和褶皱，边画出圆弧形↓
20150903181611_2fr5V.thumb.700_0.jpeg

可手握圆状物品，适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动腕关节1～2分钟↓
u=2206903686,53693637&fm=21&gp=0.jpg


手指操
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