“手机幻听症”你可曾有过?

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     明手机就在口袋中安静地躺着，自己却经常感觉听到了电话铃声或短信提示音，打开手机一看却又什么都没有……这样的情况在您身上发生过吗？

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现在人们的工作压力越来越大，且越来越依赖于手机和电脑，特别是广告员、营销人员等频繁使用通讯工具者。他们的手机24小时待机，害怕错过重要信息、丢掉重要客户，心里期待着电话可能带来的消息。这些强烈的心理暗示会诱发人们的“手机依赖”，没有手机在身边，就有种人间蒸发的恐惧感，时间长了就会出现心因性强迫，也就是手机幻听症状。

手机幻听偶尔出现并非病症，且不能归入精神疾病幻听症的范畴，但如果频繁出现，就要注意自己盛生网是不是有强迫症了。若一年就出现几次，出现的时间也比较短，就没必要过多关注了；若每天出现很多次，持续时间也比较长，确实是出现幻听，就要尽快到正规医院心理门诊进行诊断。

对于大多数轻度“手机幻听”的人而言，可以做一些适当的调节。可根据自己的个性改变工作性质；或者调整工作，调整生活节奏，使自己得到放松；或者尝试通过经常更换手机铃声，采用一些相对舒缓和轻松的乐曲，以转移注意力，放松身心，起到心理减压的作用；有条件的还可以短期休假，让身心得到充分的放松和休息，调整好生活工作状态。

我经常出现此情况

细叶榕

我也有过，不过不多，偶尔而已