今日冬至开始入九,冬至习俗和养生方法

菊竹梅兰

今日冬至开始入九,冬至习俗和养生方法每年的12月22日前后(12月21日～23日)，太阳黄经达270度时是二十四节气的“冬至”。
冬至日，太阳直射南回归线，北半球白天较短，黑夜较长，数九寒天从冬至开始。冬至，是我国农历中一个非常重要的节气。早在2500多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了。它是二十四节气中较早制订出的一个。
冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，表示寒冬到来，这一天是北半球全年中白天较短、夜晚较长的一天。冬至是我国农历中一个非常重要的节气，也是我们中华民族的一个传统节日，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
从养生学来讲，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。养生的重点要注意戒怒戒躁、保持心情舒畅、注意合理用脑、养血固精、节欲保精、防止过度疲劳，同时要注意加强身体锻炼。起居：早睡晚起为宜中医认为人与天地相参，气候变化影响人的生理活动。春夏为阳，气候温热；秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。冬季的3个月份，是阳气收藏的时期。天气非常寒冷，应重视保护身体的阳气，不要使阳气过度耗散。如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易发生四肢无力，头晕欲厥之类的现象，对养生不利。因此，这个时候应该从起居饮食上多加注意。

菊竹梅兰

今日冬至开始入九。
今天是一九的第一天！

低云远牧

今天是冬至，我提前送你们一份精制饺子，平安做皮裹着如意的馅，用爱煮熟，吃一个快乐，吃二个幸福，吃三个健康，吃一碗发财，喝汤顺利，tt祝所有亲们冬至快乐

黎明河边

常有“冬至大如年”，每逢冬至，南部县助老之家的儿女们为了迎接这传统节日，让老人感受冬至温暖。

助老之家举办了“吃羊肉大团圆暖心过冬至”活动，让老人亲身体验由儿女们自制当地年年冬至必吃的羊肉冬至团圆餐。

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gzyw

很好

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正确

nb520

:handshake谢谢!

义123

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xz147258369

很有好处哦