冬季促进血液循环的食疗

正在盘念珠

桂圆黑糖姜汤

桂圆可补血、安定神经、纾解压力、促进血液循环、改善虚寒体质。常吃桂圆的女性，肤质也会特别红润。

姜促进血液循环的功效，让身体感到温暖。

黑糖可活血，帮助残余经血排出，与姜同煮可以增强效果。

食材：

桂圆10克、老姜2片、黑糖1匙。

做法：

1 老姜洗净切片；

2 将桂圆、老姜和黑糖用一碗半的水中火炖煮，熬成1碗即可。

当归羊肉汤

羊肉的体质寒凉较高，可以补虚、益血。

—《当令进补汤》