太阳公元支招—— 一环319万精装房户外运动攻略

我四一只小白兔

伏尔泰曾经说过：生命在于运动。可对于生活在漫天PM2.5里的城市人来说，运动等于死亡，出去跑半个小时步，等于抽了2包香烟。有图有证据，这样的环境里运动是不是感觉非常酸爽。
   
越靠近市中心，尤其是一环路附近，出门运动的难度越高。但某位名人曾经说过：只要功夫高，雾霾算个毛。家住东一环的我也经常外出跑步，让我们用技巧战胜雾霾，出门运动吧。

首先你得合理选择运动时间，以早晨和晚上为最佳，这样可以避开污染最严重的时候，而且在车来车往的市中心，没有雾霾也分分钟有遇车祸的危险。

然后你得选择一个合理得运动地点。以北门建设路附近为例，最好选择到就近开放的学校或者公园里进行运动，可以避开车流和人流。就算周边没有学校和公园，一定要在马路旁跑步哦，千万不要为了装酷跑到路中心去。

最后就是吃货们的福利了，除了运动，合理的膳食能补充身体消耗过后所需要的营养和能量。应多选择抗氧化的食物，比如番茄、蓝莓、甘蓝等食物。

最后祝大家运动愉快，本人也非常喜欢各种体育锻炼，欢迎各位妹子汉子约我一起运动！

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