寒假期怎样防止视力下降呢?
学生放寒假了,孩子们辛苦学习终于可以轻松休息一个了。但也是在以往寒暑假期,很多孩子不注意防护眼睛,视力在短短一个月骤然下降,怎样过一个快乐而又保护好视力的假期呢? 假期最伤害眼睛的不再是书本,而是手机、电脑、电视。可能不看吗?科技发展的今天不看又不太可能了,但要注意以下几点就好很多。 1,手机,因为手机屏小,得近距离看,所是最伤害视力的,每次不要超过20分钟,最好不要玩手机游戏。 2,电脑、电视,眼睛距离屏对角线的六倍,最好30分钟就休息一会眼睛。 3,对于一定看的孩子,最有效的方法是戴上“近视防控眼镜”看,伤害就降到很低了。 4,假期少呆在屋子里,多到视野开阔的郊外活动。 5,多运动,如打乒乓球、羽毛球,既煅练了身体又煅练了眼睛。 6,利用假期空闲到视保中心,检查视力状况。 7,利用假期做视力康复治疗。 归纳起来5重点:不近看,不长时间看,多运动,借助视保工具,康复训练。 咨询电话:158 8362 1976
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