四川生活好管家手机报0115

尤光翔

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【生活好管家】
2016年1月15日
星期五
农历腊月初六

*到了腊月,新年就不远了,新年是一家团圆的日子,很多的老年朋友这个时候最开心。可年关期间对身体的损耗其实挺大的,老年朋友该怎么健康的度过年关呢?详见生活百科。

===本期看点===

【便民】城乡居民医保制度将统一
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】注意四件事平安度过年关
【富爸】不同情况踩刹车也有技巧
【美食】学做家宴必备菜清蒸滑鸡
【休闲】盘点二人世界的理想之地

*大希望造就大人物。

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【便民信息】
[城乡居民医保制度将统一]
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近日,国务院出台《关于整合城乡居民基本医疗保险制度的意见》,决定整合城镇居民医保和新农合保险制度,建立统一的城乡居民基本医疗保险制度。意见明确,建立统一筹资政策,继续实行个人缴费与政府补助相结合为主的筹资方式。整合后的实际人均筹资和个人缴费不得低于现有水平。在提高政府补助标准的同时,适当提高个人缴费比重。

[中下旬迎车票最佳捡漏期]
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春运大幕即将拉开,还没有抢到车票的旅客,在本月中下旬或将迎来"捡漏"的机会。根据以往规律,除夕前5到4天将是出行的高峰期,从1月18日起,将陆续迎来春运出行高峰期全价退票的最后一日,退票潮预计也将在这时出现。铁路人士提醒,可以在每天早上7点至8点之间、晚上10点至11点之间,或者整点的时候关注12306网站,这些时候相对来说比其他时间段抢票几率要高些。

[4个妙招帮鸡蛋保鲜]
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1、散装蛋存放前不要清洗，否则会破坏蛋壳上的膜，细菌容易入侵，加快鸡蛋变质。2、鸡蛋最适当的保存温度为5℃-7℃，即放入冰箱冷藏室保存。3、散装蛋放入冰箱时，最好把鸡蛋较尖的地方冲下放。4、储存在冰箱的鸡蛋不易反复挪动。从冰箱取出的鸡蛋应尽快食用，不宜再放回冰箱。

[一句话便民信息]
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◆天气：今晨省气象台发布大雾橙色预警信号，今日早晨到上午，成德绵、眉山、乐山、南充、遂宁、资阳8市部分地方能见度小于200米，局地能见度小于50米。
◆四川：茶楼服务规范将出台，禁止员工剔牙、打哈欠、挠头皮。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都10-2℃小雨转多云；
阿坝马尔康10/-8℃多云转晴；
巴中10-4℃小雨；
达州9-4℃小雨转多云；
德阳11-3℃阴；
甘孜康定4/-6℃阴转多云；
广安8-5℃小雨转阴；
广元11-3℃阴；
乐山10-4℃阴；
凉山西昌18-5℃晴；
泸州9-7℃小雨转阴；
眉山10-3℃阴转多云；
绵阳12-4℃阴；
南充10-5℃阴；
内江10-6℃阴；
攀枝花21-7℃晴转多云；
遂宁9-4℃阴；
雅安8-6℃小雨；
宜宾10-7℃阴；
资阳10-4℃阴；
自贡11-6℃阴。
===生活百科===
[注意四件事平安度过年关]
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进入腊月,年关到,很多老年朋友会格外高兴,因为团圆欢乐的春节就快到了,可同时又担心自己的身体不适,老年朋友又该怎样安全过关呢?
>作息关
腊月里亲朋聚会,人来人往,老年人正常的生活规律容易被打乱。而老年人自身的调节功能下降,当生活规律被打乱,不仅更容易疲劳,还可能引发一些旧病。所以,老年人一定要保持正常的生活规律,家人也要给以支持和督促。娱乐要控制好时间,玩一会就休息。
>饮食关
儿女回家过节,家里一定准备了美酒佳肴。看着儿女们吃得高兴,父母也会胃口大开,吃的喝的比平时都要多。但老年人的消化功能减退,吃得过饱容易造成消化不良等胃肠道疾病;老年人的肝脏解毒功能差,承受能力弱,饮酒稍过量即易醉。因此饮酒时千万不要过量,饮酒也尽量少喝白酒,适当饮点葡萄酒、啤酒或者低度白酒即可。
>意外关
老年人在过节期间往往是很累的。料理饮食、采购、布置美化房间、迎来送往等,常搞得筋疲力尽。如果再患有慢性疾病,折腾起来极容易发生意外。外出采购或探亲访友,一定要有家人陪同,同时还要提防情绪意外,家人团聚,不要大喜大悲,诱使心脑血管疾病发生。
>团圆关
每年这个时候,是一家人团聚在一起的时刻,可是节后,老人会因为孩子"过几天又走了"而产生很强的焦虑心情。当孩子再次离开,家里一下子又变得冷清,这种巨大落差会导致老年人情绪起伏较大。因此建议子女过完节离家后,多给父母或长辈们打电话,随时关注他们的情绪变化,过节后的一段时间,也要常回家探望老人。

【富爸当家】
[不同情况踩刹车也有技巧]
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刹车是汽车最重要的操作环节之一,那么踩刹车也是有讲究的。不同的情况,踩刹车的方法,力度也是不同的。如何踩更科学,更安全呢?
>长距离轻刹
在路上行驶时,当前车刹车了,而你距离前车还有很大一段距离,不要觉得等会再踩刹车也没事,先松开油门,根据距离轻踩刹车。这样不仅不会对乘客造成冲击的感觉,而且耗油也会少一些!
>雨天刹车
雨天,刹车距离会有所延长。相信很多车友都有过雨天驾车的经历,刹车距离会有所延长。建议控制车速,避免急刹车。另外,要比平时稍微提前些踩刹车,并注意轻踩,以免发生车轮打滑的情况!
>长下坡刹车
长下坡刹车,对于刹车的伤害是非常大的。有可能导致刹车片过热,最终导致刹车失灵等问题。建议用档位控制车速,也就是说,将档位放在一个可以让车辆匀速行驶的档位,速度不要过快,利用发动机制动来控制车速。当然,这时脚要放在刹车上,做好踩刹的准备,毕竟安全第一!
>转弯处刹车
转弯时,最好不要边打方向踩刹车,因为车辆容易发生侧滑(尤其在车速快的时候)。进入弯道前,一定要先减速,再转弯。因此,刹车要在转向前踩,尽量在慢速的情况下转弯!

【营养美食】
[学做家宴必备菜清蒸滑鸡]
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材料:土鸡、胡椒粉、蒜末、姜末、葱、蚝油、生抽、料酒、糖、盐、小米椒
1.土鸡洗净后剁成小块,葱和小米椒分别切碎。
2.鸡块加入葱、姜末、盐、糖、料酒、生抽、蚝油、蒜末和胡椒粉,拌匀后腌制30分钟。
3.盛入盘中,蒸锅内烧水,水开后隔水蒸25分钟左右,至鸡肉熟透。
4.撒上葱花,小米椒。
5.另起一锅烧油,油热后浇在葱花上即可。
小贴士:鸡肉清洗之后,一定要沥干水分再腌制。

【生活休闲】
[盘点二人世界的理想之地]
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无论天长地久,还是曾经拥有,二人世界总是最浪漫的事。偶尔也可以另辟蹊径,寻找情侣们的梦想之地。
1.美国亚利桑那州赛多纳
气候温和宜人的塞多纳小镇,不仅有春暖花开,更有秋冬寒雪。执子之手,看皑皑白雪轻覆锈红的砂岩,观日出日落气象万千,然后静享spa舒缓身心,品味披萨愉悦味蕾,一切都是那么美好。
2.爱尔兰都柏林
都柏林是欧洲最为低调的浪漫之城。激情燃烧的历史,热情好客的人民,引人入胜的小城格调成为情侣幽会的最佳选择。与爱人在当地酒吧小酌几杯,然后踩着鹅卵石铺就的小路,漫步幽静的林荫大道。
3.福阿尔贝格
来到与众不同的福阿尔贝格,仿佛穿越回与世隔绝、年代久远的古老世界。这个位于奥地利西部的阿尔卑斯度假胜地因其稀缺性和自然美备受皇室成员和各界名流的青睐。穿越陡峭的山谷山峰,才能抵达这个风景如画的村庄,不过在旅途过程中也是难得的体验。
4.捷克布拉格
日落时分,与爱人漫步查理大桥,尝饮苦艾酒,品味这座神秘城市的独特味道。在布拉格,不必太过耗费金钱营造浪漫,一切简单而随意。冬季的路边小摊出售各种小吃,肉桂,甜酒,热巧克力,飘荡着甜蜜温馨的味道。
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