顺其自然 传统养生之道4大要点

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顺其自然

体现了天人合一的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。

形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所盛生网谓形神兼养、守神全形和保形全神。

动静结合

现代医学主张生命在于运动，中医也主张动则生阳，但也主张动中取静、不妄作劳。

审因施养

养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓审因施养和辨证施养。