秋季养生食谱-山药萝卜排骨汤

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做法：1.排骨焯水过后放置锅中，加入清水，添加葱姜等调料炖煮，炖煮15分钟。

　　2.将山药、白萝卜和藕断加入到排骨中，再进行炖煮15分钟。然后调制小火焖至半小时左右，然后加入食盐和胡椒等调味。

　　功效：可以滋阴润燥、补脾肾，尤其是其中的莲藕可以缓解秋季的“干燥症”，延缓皮肤的衰老。

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