节后早餐吃什么？

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俗话说“病从口入”相信大部分人都是因为假期太贪吃所造成的，所以今天作为一个吃货就要告诉你一些健康食谱，让你好好调理下身体，重新打起精神来。
                                                                                           美味早餐
对早餐来说，它就是开启崭新一天的钥匙。你每天是否能有个好心情，多半跟早餐有关系，所以千万不能凑合。如果你想打破目前消沉的状况，那么不如从早餐着手。
                                                                                           【燕麦胡桃谷物早餐】
                                                                                       
谷物可以有效地保护心脏，其中所含的抗性淀粉，不容易被消化，有利于燃烧更多的脂肪和激素，让人感觉精力更充沛。此外，那些每逢佳节胖三斤的MM，吃谷物早餐可以有效地控制体重。
准备：胡桃、燕麦片、杏仁、牛奶、坚果(根据个人口味准备)、红枣、蜂蜜

                                                                                 

巴旦木杏仁无壳杏仁200克/袋：￥21.8
微享猫专享：￥19.9+190猫豆  
                                                                                                     
1.将准备好的坚果类食物放入碗中，再加入适量的蜂蜜(可根据个人的口味而定)。
                                                                                                   
2.将加入蜂蜜后的坚果搅拌均匀。
                                                                                                        
3.待充分搅拌均匀后，倒入碗中，加入鲜牛奶(牛奶亦可根据个人口味适当加热)。
                                                                                                        
4.用勺子将其搅拌均匀后即可食用。