上班用眼过度 快吃这些食物补补

wxm123456

不知道大家都吃过没有呢！
俗话说“眼睛是心灵的窗户”，所以爱护眼睛要将长时间盯着电子屏幕的习惯改掉外，还要用食疗护眼哦。..
随着信息时代的发展，越来越多人成为了用眼一族，整天坐在办公室对着电脑敲敲打打、在家对着手机屏幕抢红包、看视频，眼睛又酸又涩的毛病经常光顾我们“用眼族”，这也已经成为家常便饭，视觉疲劳会影响我们的工作效率和情绪，甚至诱发疾病。那么对抗上班族们的健康头号杀手，就不妨吃以下营养食品补补眼吧。
1、蓝莓干





蓝莓干纯手工采摘，纯阳光置晒，塑料拉罐包装，且富含多重矿物质，花青素，可强化视力，防止眼球疲劳，而且远远的观看蓝莓就似人的眼瞳，所以负有盛名“美瞳之果”。闲暇时刻来一把，口感酸甜可口，甜而不腻，不仅解馋，还是上班族不错的养眼食品哦。
2、猕猴桃




生长在北纬34度，秦岭腹地的圣果——猕猴桃，个头硕大，果肉饱满，轻轻剥开那一层绿色的皮衣，露出了翠绿色的果肉，让你不停的遐想它的味道，咬下一口，清爽、酸甜的汁水与软嫩的果肉交织相融为一体，那酸爽~堪称一绝。猕猴桃不仅好吃还可以作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C的人容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量高，不妨把它带回来试试吧。
3、枸杞





枸杞，养肝明目者。果实粒粒饱满，从田间到舌尖，都采用天然手摘、日晒，颜色鲜红，无任何添加剂，绿色健康。午后泡上一杯，丝丝的甜味回荡在你的口腔，既解渴又缓解你的视觉疲劳。
4、黑加仑




黑加仑远渡南非的轮船来到中国的领土，黑加仑十分受中国群众的喜爱，暗紫色的外表彰显其高贵的身份，如颗颗黑宝石。黑加仑品质新鲜，其口感爽脆、酸甜可口，无籽，吃起来方便，无需吐皮吐籽，而且美容养眼。
5、橙子





一方水土孕育出一方水果，饱受充足的阳光雨露照耀，浑然形成外表金灿灿的，个头大大的，果肉金黄，独有泉水的清甜味，汁水充溢。橙子富含维生素c，有助于消除导致眼睛疲劳的自由基，懂生活的你的最佳选择。