四川生活好管家手机报0304

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【生活好管家】
2016年3月4日
星期五
农历正月廿六

*生活中由于口臭问题，与旁人交流总觉得不方便和尴尬，这是个非常棘手的麻烦，在这里给大家分享几个应对口臭的方法。详见生活百科。

===本期看点===

【便民】警示！吸烟也会伤到颈椎
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】拒绝口臭还你清爽和舒心
【富爸】工作压力大做好自我调节
【美食】甜蜜到心底的拔丝心太软
【休闲】陌上花开不如去桂林游玩

*患失之时，爱始之时。

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【便民信息】
[警示！吸烟也会伤到颈椎]
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美国埃默里大学的研究人员分析了多名参试者的颈椎扫描结果，发现与非吸烟者相比，吸烟人群的颈椎间盘退化性疾病的发病率较高。研究人员表示，戒烟在一定程度上有助于减轻颈部和背部的疼痛，这是因为吸烟会对颈椎间盘提供养料的血管造成损伤。

[变胖了，可能是“另一半”惹的祸]
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你是不是总是感叹自己“又胖了“？当心这可能是你的伴侣惹的祸。英国医学研究理事会分析了2万人的健康数据后发现，无论先天基因如何，婚后与伴侣共享的饮食、健身习惯会影响到你的身材。
有研究指出，婚姻会让人的饮食及锻炼习惯发生较大改变，这种改变更多地体现在已婚男性身上，他们会购买更多的有机食品，但这并不意味着他们会变得更健康，已婚男性运动量明显少于单身男性，运动减少，吃得又营养，无可避免就胖了。

[一句话便民信息]
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◆成都新机场环评：简阳城区不得向机场方向发展。
◆反家暴法实施四川首例人身保护令追踪：家暴者拒收裁定书，法院称“不影响裁定书发挥作用，继续家暴可拘留”。
◆提醒：桃花盛开还需一周，目前成都龙泉山桃花大多是假的。


【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都21-11℃多云转晴；
阿坝马尔康17/-5℃晴；
巴中23-11℃多云转晴；
达州22-11℃晴转多云；
德阳23-10℃多云；
甘孜康定19-1℃晴；
广安23-12℃多云；
广元18-10℃晴转阴；
乐山24-13℃多云；
凉山西昌25-11℃晴；
泸州24-12℃晴转多云；
眉山24-11℃多云；
绵阳20-13℃晴转阴；
南充24-13℃晴；
内江23-13℃晴；
攀枝花25-12℃晴；
遂宁23-14℃多云；
雅安23-10℃多云转晴；
宜宾25-13℃晴；
资阳23-12℃多云转晴；
自贡23-13℃多云。


===生活百科===
[拒绝口臭还你清爽和舒心]
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许多人会被口臭的问题所困扰，其实我们在日常生活中做好饮食护理，可以有效减少患上口臭的机会喔，那么怎么对抗口臭效果好呢？

1、饮食健康，清热解毒
饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

2、适当使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以简洁快速去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加。漱口水则不宜像牙膏一样每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。

3、维生素C健胃化痰
对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C，有一定的健脾胃的功能。

4、喝柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。


【富爸当家】
[工作压力大做好自我调节]
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上班的时候心情烦躁，做什么事情都不顺心，有一种莫名的失落感等等；上班的时候心情不好工作就很难做好。那么我们应该怎么调节心情呢？来和富爸一起学习吧，富爸祝大家工作都顺心！

一、学会放松
过于紧张会让事情变得更糟糕，尽量松弛地看待自己容易产生紧张的领域。运动是比较好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许会发现自己的心情也好了许多。

二、接受不完美
对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，不必过于强求自己要做得要完美，给自己增加过多的心理负担。

三、多跟别人交流自己的现状
如果遇到非常棘手的事情，有时不要自己一个人承受，把痛苦放在心里，进行自我折磨，无法一时解决的事情，不如先理理自己的情绪，和朋友和家人聊聊天，诉诉苦，感受身边亲朋好友的温暖，也可以自己带来信心。

四、培养自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。可以看些笑话来松弛自己的神经，多感受身边的意外惊喜和乐趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，辛福感越多。


【营养美食】
[甜蜜到心底的拔丝心太软]
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孩子喜欢吃甜食，外面买的零食不放心？乖宝奶奶教给大家一道小甜品。

用料：大枣、糯米粉、食用油、糖

1、大枣洗净泡30分钟，用刀切开去核（切开一侧，不要切断）。

2、适量糯米粉加入一点水揉成面团，把和好的面团分成小段塞入切好的大枣中。

3、把塞好的大枣开大火蒸10分钟（用冷水）。

4、锅里少许油，三大勺糖（用一点水和匀），等到糖色变黄，下枣挂浆出锅。


【生活休闲】
[陌上花开不如去桂林游玩]
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一直憧憬的桂林虽然由于种种原因尚未成行，何不先做好攻略，在时机成熟的未来说走就走？

一、天籁蝴蝶泉
蝴蝶泉是一个集奇山、秀水、幽洞、田园风光为一体的旅游景区，位于桂林阳朔月亮山风景区“十里画廊”的精华地段，有“不到蝶山顶，不知阳朔景”之美誉。蝴蝶泉因蝶洞内有一股泉水从山腰悬崖涌出而得名。是中国最大的活蝴蝶观赏园。

二、图腾古道
图腾古道景区位于阳朔县城南部，这里营造的场景与氛围再现了12000-7000年前桂林先民的生活情况与甑皮文化的历史风貌。与桂林阳朔的许多山水景点不同，图腾古道景区主要展示的是源自桂林独山一带的甑皮岩文化，属于新石器时代早期文化。游客们可见到石器、陶器、弓弩、自然图腾柱等原始部落的象征性事物。

三、刘三姐大观园
桂林经典刘三姐大观园，原名桂林刘三姐景观园，坐落在风景怡人的桃花江畔，占地一百多亩，总投资伍仟余万元人民币。刘三姐大观园是桂林市旅游业的一颗新星，以刘三姐文化精华为主题，集观赏、娱乐为一体的休闲游乐场所。

四、阳朔西街
西街是阳朔最有历史的街道。西街始建于1674年，它东临漓江，直对东岭，西对膏泽峰，旁靠碧莲峰，宽约8米，长近800米的路面，用本地产的槟榔纹大理石铺成，暗青油亮，两旁是清代遗留的低矮砖瓦房，白粉墙红窗，透着岭南建筑的古朴典雅。


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