15个人体节律的小秘密

小李寻欢123

15个人体节律的小秘密
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　　文/郑伟建

　　春季人体阳气顺应自然，向上向外疏发，要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。那么为啥黄昏时性最甜蜜呢？许多男女茫然，其实很所事情很多人都未知。目前正值春季，郑博士认为男女都需要清清楚楚的15件事情，下面郑博士辑录相关知识，仅供朋友们参考，仁者见仁，智者见智。

吃甜点不发胖的时间段
吃甜点不发胖的时间段
　　1、吃甜点不发胖的时间段

　　午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，不仅有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果你不仅嗜好咖啡，还喜欢甜点的话，最好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉，基本上不会在身体内囤积起来。对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前。

　　郑博士点评：黑咖啡是非常健康的饮料，热量低，更有分解脂肪﹑利尿﹑抗衰老﹑促进心血管循环的作用，可以与水果和蔬菜媲美。不用担心喝黑咖啡会让皮肤变黑，相反，它还有美容的作用，经常饮用能使容光焕发﹑光彩照人。

餐后不宜立即喝茶
餐后不宜立即喝茶
　　2、餐后喝茶不养生

　　不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间长了容易诱发缺铁性贫血。应该说，餐后1小时为饮茶的最佳时间。还有，喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。

　　郑博士点评：每个月生理期，经血会消耗掉不少体内的铁质，在此时需要多补充含铁质丰富的食物，或者额外补充铁剂，如果此时多喝茶的话，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收效率。

偷瞄一眼

不是15吗，才二，二啦！