内江市举办科学健身知识讲座暨健身知识展览推进全民科学健身

内江分忧

    3月16日，内江市体育中心在内江梅家山体育馆举办2016科学健身知识讲座暨健身知识展览。内江市中区快乐舞步有氧健身操队、大洲坝健身气功队、市体育中心健身气功队、梅家山广场健身操（舞）队等群众健身组织的360余名体育健身爱好者聆听讲座和参观展览。

    科学健身知识讲座由内江师范学院运动医学专业教授、内江大芊医院医生李俭莉主讲。她结合实际讲授《健康的四大基石——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡》，深受听众欢迎。

    健身知识展览主要展出了《如何进行科学健身》、《健康的四大基石》、《如何进行有氧锻炼》、《如何增强体质》、《老年人仍需要做力量练习》、《促进儿童生长发育有哪些要素》、《饮酒要限量》、《什么是健康管理》、《“不喝水可以减肥”是错误的》、《“不吃主食可以减肥”不对》、《什么叫超重和肥胖》、《血脂异常的危害》、《中国居民膳食指南的十条基本原则》、《制定运动处方的基本原则》、《什么叫运动损伤》、《运动会肌肉酸痛的原因及预防和处理》、《国民体质监测的内容和方法》、《为什么要进行国民体质监测和测定》等。

在全民健身上升为国家战略之际，内江市体育中心特举办本次活动，是为了深入贯彻落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身条例》，国家体育总局与国家财政部《关于大型体育场馆免费低收费开放的通知》和省财政厅、省体育局《关于开展政府向体育场馆购买免费低收费开放服务的实施意见》等文件精神，努力提高大型体育场馆营运管理能力和公共服务水平，不断满足人民群众日益增长的体育健身需求，充分发挥公共体育场馆为群众健身服务的重要作用，加大科学健身知识的宣传力度，增强人民群众科学健身意识，着力推进全民科学健身，不断向人民群众提供良好的科学健身服务，促进内江市体育事业健康持续发展，为努力建设“充满希望、充满活力的幸福美丽内江“服务。