清明小长假刚过，今天是上班的第一天。小编坐在办公室里看到节后的一幕幕情景，瞬间就想来聊聊节后综合征这个话题了。下面是我看到的一幕幕：
九点半到办公室，十点半就想睡觉，困，困，困
客户电话、领导电话、一堆业务报表，无力应对，只能埋头叹息
抬头一望，领导的表情是这样的，瞬间心里觉得有些平衡了
据说这是一种"病",它的名字叫节后综合症，通常情况下都会出现在小长假之后的第一周，具体表现如下
只要你符合上面内容的三点以上，恭喜你，你患上了这种病。
节后综合征 duersi 在假期里面，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨就好。
1生活作息提前调整 节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上早睡。 2运动调整精神状态
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。如果你假期就很累的话，可以适当减少运动量，多休息补充体力。 3饮食调整身体状态
节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，结束假期后的饮食不济也容易让人精神不振。收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。 如果这些都不能满足你治愈节后综合症的需求，那就走出家门去外面看看。 那些大自然的美景，则能够让你轻松消除疲惫，快速投入到工作中。
那么问题来了？去哪里看美景呢
据专家称，每天看美景能减少疲劳，保持身心愉快，什么节后综合征、亚健康也会一扫而光。
这样的美景不是景区，不是公园，而是城西美宅“成都龙城国际”小区 美瞎了你的眼睛了吧！
对的，就是这里，郫县红光站的龙城国际小区，这里有山有水有花有草，保证能满足你所有的自然需要。 还在等什么，患有节后综合症的小伙伴们，来一场与自然的约会，治愈你的”病“，更好的工作生活吧！
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发表于 2016-4-6 19:37
